Waffle vegani senza zucchero

croccanti fuori e soffici dentro

waffle vegani senza zucchero
Obiettivo Definizione muscoli
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 285
Proteine 11 g
Grassi 6 g
CARBOIDRATI 47 g
Ingredienti …

2 persone

Lista della spesa

1.
Per la pastella:
1 banana matura
65 g Avena Istantanea
Avena Istantanea
Avena Istantanea
Il weight gainer più naturale che conosci
4.6/5
9,99 €
1000 g
(9,99 €/1 kg )
15 g Proteine vegane vaniglia
Proteine vegane vaniglia
Proteine vegane vaniglia
Il potere vegano vegetale al 100%
3.7/5
29,99 €
750g
(39,99 €/1kg)
200 ml bevanda d'avena

2.
Inoltre:
0.25 cucchiaino Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
Topping facoltativi crema di nocciole, scaglie di cioccolato, chips di cocco, frutta secca a guscio, frutta

Waffle vegani senza zucchero

croccanti fuori e soffici dentro

Di: Anne-Sophie Hoffman
I waffle non possono mancare in un brunch che si rispetti. A noi piacciono belli croccanti all’esterno e super soffici all’interno. Come riusciamo a dare alle nostre cialde una leggera nota dolce senza usare zucchero raffinato? Aggiungendo alla pastella delle banane mature! Ed ecco che in poco tempo possiamo gustarci dei waffle vegani alla frutta, fatti con farina d’avena e ricoperti da frutti di bosco, scaglie di cocco e crema spalmabile. Al primo morso vi sentirete subito in vacanza e sarete pronti per l’estate!

Preparazione

  • Ingredienti:
    1  banana
    Sbucciare la banana, metterla in una ciotola e schiacciarla con una forchetta.
  • Ingredienti:
    85 g Avena Istantanea, 15 g Proteine vegane vaniglia, 200 ml di bevanda d'avena
    Aggiungere tutti gli altri ingredienti. Mescolare bene fino a formare un composto liscio.
  • Ingredienti:
    0,25 cucchiaino Olio di cocco
    Preriscaldare la piastra per cialde, ungerla e infine cuocervi 2 waffle.
  • Impilare le cialde su un piatto e servire con vari condimenti.
  • Buon appetito!
Il nostro consiglio Waffle vegani senza zucchero

Il nostro suggerimento: waffle salati vegani

La cosa migliore del brunch? Una tavola piena di piatti dolci e salati. Se non riesci a deciderti per il tuo prossimo brunch domenicale, oltre a dei waffle all'avena fruttati, che ne dici di preparare anche dei waffle salati vegani?
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