WAFFLE PROTEICI
Per un inizio di giornata gustoso
20 min
Bild von Katya Azi
Non riesci a decidere tra waffle e pancake per la colazione domenicale? Abbiamo un ricetta che puoi provare con entrambi.
Ingredienti
2
Persone
-
3uova
-
45 gburro
-
75 gformaggio spalmabile tipo quark (20-40% di grassi)
-
40 g
-
5 g
-
opzionalestevia
Preparazione
-
1
Sciogliere il burro e lasciarlo raffreddare leggermente.
-
2
Unire e mescolare il burro con il formaggio spalmabile, le uova e le Proteine Whey. Addolcire con la stevia a seconda del gusto.
-
3
Scaldare lo stampo per waffle o la padella e aggiungere un po’ di olio.
-
4
Versare una dose di composto nello stampo per waffle o in padella e lasciar cuocere.
-
5
Gustare con frutta fresca o purea di frutta.
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
20 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
32g
Carboidrati
2g
Grassi
32g
Calorie
428 kcal