Obiettivo Sviluppo muscolare

Tempo totale 20 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 428

Proteine 32 g

Grassi 32 g

CARBOIDRATI 2 g

Ingredienti …

2 persona persone

Lista della spesa

3 uova

45 g burro

75 g formaggio spalmabile tipo quark (20-40% di grassi)

40 g Proteine Whey Vaniglia

Proteine Whey Vaniglia

Proteine della più alta qualità, ricavate da latte di mucche che pascolano all'aperto.

4.6/5

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750 g
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5 g Olio di cocco

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Un talento superversatile per la cucina e il corpo

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320 g
(21,84 €/1 kg)

opzionale stevia

Scopri le Proteine Whey

WAFFLE PROTEICI

Per un inizio di giornata gustoso

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Non riesci a decidere tra waffle e pancake per la colazione domenicale? Abbiamo un ricetta che puoi provare con entrambi.

Preparazione

Sciogliere il burro e lasciarlo raffreddare leggermente.
Unire e mescolare il burro con il formaggio spalmabile, le uova e le Proteine Whey. Addolcire con la stevia a seconda del gusto.
Scaldare lo stampo per waffle o la padella e aggiungere un po' di olio.
Versare una dose di composto nello stampo per waffle o in padella e lasciar cuocere.
Gustare con frutta fresca o purea di frutta.
Buon appetito!

Suggerimento

Ottimale per un inizio di giornata gustoso e sano. Da servire con frutta fresca. Per una colazione al top prova anche i nostri pancake proteici.

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