Obiettivo Dimagrimento

Tempo totale 70 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 329

Proteine 8 g

Grassi 22 g

CARBOIDRATI 24 g

Ingredienti …

12 persona persone

Lista della spesa

Il numero di fette dipende dalla forma utilizzata. Noi abbiamo tagliato la torta in 12 fette, ognuna delle quali contiene 329 kcal e 8 g di proteine.

Avena Istantanea foodspring

250 g Avena Istantanea

Avena Istantanea

Il weight gainer più naturale che conosci

4.6/5

9,99 €

1000 g
(9,99 €/1 kg )

15 g nocciole tritate

150 g Proteine Whey alla nocciola di foodspring

50 g Proteine Whey gusto nocciola

Proteine Whey gusto nocciola

Proteine della più alta qualità, ricavate da latte di mucche che pascolano all'aperto.

4.6/5

29,99 €

750 g
(39,99 €/1 kg)

80 g nocciole tritate

un pizzico sale

cucchiai Olio di cocco

Olio di cocco

Un talento superversatile per la cucina e il corpo

4.8/5

6,99 €

320 g
(21,84 €/1 kg)

3 latte di mandorle

Per la glassa al cioccolato:

3 cucchiai Olio di cocco bio foodspring o olio di colza

cucchiai cacao amaro in polvere

2 cucchiai miele (o sciroppo d'agave)

Per il topping:

30 g nocciole tritate

Scopri le proteine Whey!

TORTA PROTEICA ALLE NOCCIOLE

La torta quattro quarti rivisitata

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

La torta alle nocciole è sicuramente una delle nostre preferite. La combinazione tra l’Avena Istantanea e le Proteine Whey sostiene il tuo sviluppo muscolare. Il fitness food non è mai stato così gustoso!

Preparazione

Preriscaldare il forno a 180 °C (modalità statica).
Versare tutti gli ingredienti secchi in una ciotola grande e mischiare brevemente.
Fare un buco al centro e versare il latte di mandorle e l'olio di cocco. Mescolare il tutto brevemente con un cucchiaio o con una spatola.
Ungere una teglia per pane in cassetta, versare l'impasto e cuocere per circa 50-55 minuti. Inizialmente è meglio coprire la teglia con della pellicola trasparente.
Per la glassa: mischiare tutti gli ingredienti.
Lasciar raffreddare la torta per qualche minuto poi cospargere la glassa e le nocciole tritate.
Buon appetito!

suggerimento

È possibile conservare la torta per diversi giorni senza che diventi dura: avvolgila nella pellicola trasparente e tienila a temperatura ambiente. A molti piace addirittura di più il giorno successivo perché è piu saporita.

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