Obiettivo Dimagrimento

Tempo totale 70 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 329

Proteine 8 g

Grassi 22 g

CARBOIDRATI 24 g

Ingredienti …

12 persona persone

Lista della spesa

Il numero di fette dipende dalla forma utilizzata. Noi abbiamo tagliato la torta in 12 fette, ognuna delle quali contiene 329 kcal e 8 g di proteine.

Avena Istantanea foodspring

250 g Avena Istantanea

Avena Istantanea

Il weight gainer più naturale che conosci

4.6/5

9,99 €

1000 g
(9,99 €/1 kg )

15 g nocciole tritate

150 g Proteine Whey alla nocciola di foodspring

50 g Proteine Whey gusto nocciola

Proteine Whey gusto nocciola

Proteine del siero del latte per la crescita della massa muscolare

4.6/5

29,99 €

750 g
(39,99 €/1 kg)

80 g nocciole tritate

un pizzico sale

cucchiai Olio di cocco

Olio di cocco

Un talento superversatile per la cucina e il corpo

4.8/5

6,99 €

320 g
(21,84 €/1000g)

3 latte di mandorle

Per la glassa al cioccolato:

3 cucchiai Olio di cocco bio foodspring o olio di colza

cucchiai cacao amaro in polvere

2 cucchiai miele (o sciroppo d'agave)

Per il topping:

30 g nocciole tritate

Scopri le proteine Whey!

TORTA PROTEICA ALLE NOCCIOLE

La torta quattro quarti rivisitata

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

La torta alle nocciole è sicuramente una delle nostre preferite. La combinazione tra l’Avena Istantanea e le Proteine Whey sostiene il tuo sviluppo muscolare. Il fitness food non è mai stato così gustoso!

Preparazione

Preriscaldare il forno a 180 °C (modalità statica).
Versare tutti gli ingredienti secchi in una ciotola grande e mischiare brevemente.
Fare un buco al centro e versare il latte di mandorle e l'olio di cocco. Mescolare il tutto brevemente con un cucchiaio o con una spatola.
Ungere una teglia per pane in cassetta, versare l'impasto e cuocere per circa 50-55 minuti. Inizialmente è meglio coprire la teglia con della pellicola trasparente.
Per la glassa: mischiare tutti gli ingredienti.
Lasciar raffreddare la torta per qualche minuto poi cospargere la glassa e le nocciole tritate.
Buon appetito!

suggerimento

È possibile conservare la torta per diversi giorni senza che diventi dura: avvolgila nella pellicola trasparente e tienila a temperatura ambiente. A molti piace addirittura di più il giorno successivo perché è piu saporita.

Body Check gratuito

Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti dà una mano.

Calcolo dell'IMC personale
Consigli nutrizionali utili
Prodotti adatti al tuo obiettivo

Inizia ora

TORTA PROTEICA ALLE NOCCIOLE