Obiettivo Sviluppo muscolare

Tempo totale 30 mins

Difficoltà Media

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 110

Proteine 6 g

Grassi 5 g

CARBOIDRATI 9 g

Ingredienti …

8 persona persone

Lista della spesa

TORTA DI CAROTE:

45 g Avena Istantanea

Avena Istantanea

Il weight gainer più naturale che conosci

4.6/5

9,99 €

1000 g
(9,99 €/1 kg )

30 g Proteine Whey Cocco croccante

Proteine Whey Cocco croccante

Proteine della più alta qualità, ricavate da latte di mucche che pascolano all'aperto.

4.6/5

32,99 €

Barattolo 750 g
(43,99 €/1kg)

1 cucchiaio zucchero di cocco o eritritolo granulato

1 cucchiaino spezie miste o cannella

1 cucchiaino lievito in polvere

100 g carota grattugiata

2 cucchiai yogurt greco 0% di grassi

1 albume d'uovo

1 cucchiaio Olio di cocco

Olio di cocco

Un talento superversatile per la cucina e il corpo

4.8/5

6,99 €

320 g
(21,84 €/1 kg)

GLASSA:

50 g yogurt greco 0% di grassi

55 g crema di formaggio magro

30 g Crema Proteica al Cocco Croccante

Crema Proteica al Cocco Croccante

Crema Proteica al cocco croccante senza olio di palma.

4.8/5

5,99 €

200g
(3,00 €/100 g)

1 cucchiaio fiocchi di cocco

Torta di carote proteica

un classico dessert primaverile con un tocco tropicale

Di: Izy Hossack

Perché fidarsi di noi

Questa soffice torta proteica alle carote contiene spezie che riscaldano il cuore, carote grattugiate e Proteine Whey. Certo, la torta di carote non sarebbe completa senza una glassa alla crema di formaggio! Per dare ancora più gusto a questo dolce, nella glassa abbiamo usato la nostra Crema Proteica al cocco croccante.

Preparazione

Preriscaldare il forno a 160° C (180° C in forno statico). Foderare una teglia con carta da forno.
Unire gli ingredienti della pastella in un frullatore o in un robot da cucina e frullare fino a che l'impasto diventa omogeneo. Versare nella teglia e infornare per 15-20 minuti. Dopodiché, fare la prova stecchino.
Lasciare raffreddare la torta, quindi rimuoverla dalla teglia.
Mescolare lo yogurt, la crema di formaggio e la crema proteica in una ciotolina fino a che il composto risulta omogeneo. Stenderlo sulla superficie della torta raffreddata, quindi cospargere con i fiocchi di cocco. Tagliare in 8 quadrati e servire.
Buon appetito!

Per realizzare velocemente un dessert fatto in casa, prova il nostro Mix per Brownie Proteici. È facile da preparare e da cuocere, così in un attimo potrai fare uno spuntino caldo e cioccolatoso.

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Torta di carote proteica

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