Torta di carote No-Bake

Le tue Energy Ball in forma di dolce
icon 15 min
No Bake Karottenkuchen © foodspring
La torta di carote è sempre stato il tuo dolce preferito? Allora amerai la nostra versione senza cottura: con poco zucchero, vegana e dall’aroma di noci. Lo snack ideale per la tua merenda o a colazione.

Ingredienti

9 Persone

Per la torta:

  • 180 g
    noci
  • 30 g
    farina di mandorle
  • 1 cucchiaino
    cannella
  • 1 cucchiaino
    zenzero grattugiato
  • cucchiaino
    noce moscata macinata
  • 2 cucchiaini
    scorza di arancia
  • 1 cucchiaino
  • 240 g
    datteri Medjool
  • 150 g
    carote grattugiate
  • un pizzico di
    sale

Per la glassa:

  • 140 g
    anacardi ammollati
  • 200 ml
    latte di cocco
  • 60 g
    Olio di cocco
  • 1 cucchiaio
    Burro di Arachidi
  • 3 cucchiai
    sciroppo d’acero
  • 1 cucchiaino
  • 2 cucchiai
    succo di limone

un pizzico di sale

  • Topping facoltativi:
    noci tostate, scaglie di cocco

Preparazione

  • 1

    Mettere le noci, le scaglie di cocco, la farina di mandorle, la cannella, lo zenzero, la noce moscata, la scorza d’arancia, i Flavour Kick e il sale in un frullatore ad alta potenza e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.

  • 2

    Aggiungere i datteri e mescolare di nuovo. Dovresti ottenere un impasto friabile.

  • 3

    Aggiungere le carote grattugiate e frullare di nuovo.

  • 4

    Foderare una teglia con carta da forno e versare l’impasto. Premere uniformemente con le mani umide e mettere la torta di carote in frigorifero.

  • 5

    Passare alla preparazione della glassa: mettere tutti gli ingredienti per la glassa in un frullatore ad alta potenza e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.

  • 6

    Distribuire la glassa in modo uniforme sulla torta di carote e lasciare riposare il dolce in frigorifero per almeno 4 ore.

  • 7

    Tagliare la torta di carote in nove pezzi uguali prima di servire.

  • 8

    Guarnire con noci tostate o scaglie di cocco a piacere.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
15 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
8g
Carboidrati
30g
Grassi
18g
Calorie
311 kcal