Torta alle fragole vegana

con un croccante topping di mandorle e anacardi

Torta alle fragole
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 50 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 218
Proteine 7 g
Grassi 10 g
CARBOIDRATI 24 g
Ingredienti …

10 persone

Lista della spesa

Tagliando la torta in 10 fette uguali, ciascuna fetta avrà 218 kcal e 7 g di proteine.
220 g Avena Istantanea
Avena Istantanea
Avena Istantanea
Il weight gainer più naturale che conosci
4.6/5
9,99 €
1000 g
(9,99 €/1 kg )
60 g mandorle macinate
1 cucchiaio Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi bianchi per un maggior apporto di fibre.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)
1 cucchiaino lievito per dolci
0.25 cucchiaino bicarbonato
2 banana (ca. 200 g)
80 g polpa di mela
80 ml bevanda d'avena
2 cucchiai succo di limone
1 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Non è mai stato così facile ridurre lo zucchero e aumentare il gusto dei tuoi cibi sani preferiti
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
300 g fragole

1.
Per il topping:
70 g mandorle a scaglie
1 cucchiaio Just Anacardi, Cocco & Datteri
Just Anacardi, Cocco & Datteri
Just Anacardi, Cocco & Datteri
Una deliziosa crema spalmabile alle noci, genuina e bio
3.9/5
5,99 €
200g
(3,00 €/100g)

Torta alle fragole vegana

con un croccante topping di mandorle e anacardi

Di: Anne-Sophie Hoffman
Che buone le fragole! Celebriamo questi piccoli e dolci frutti rossi facendoli diventare il punto forte nelle nostre torte proteiche. Cosa non può mancare? Una nota di frutta a guscio. Con scaglie di mandorle tostate e la crema spalmabile Just Nuts, la nostra torta vegana alle fragole diventa un irresistibile dessert per i giorni più caldi.

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 180 °C (calore superiore e inferiore).
  • Ingredienti:
    220 g Avena Istantanea, 60 g di mandorle, 1 cucchiaio Semi di Chia bianchi, 1 cucchiaino di lievito per dolci, 0,25 cucchiaino di bicarbonato
    Mettere tutti gli ingredienti secchi in una ciotola e mescolare.
  • Ingredienti:
    2  banane, 80 g di polpa di mela, 80 ml di bevanda d'avena, 2 cucchiai di succo di limone, 1 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia
    Mettere tutti gli ingredienti umidi in un frullatore e frullare finemente.
  • Poi aggiungere gli ingredienti secchi e mescolare bene fino a formare un impasto senza grumi.
  • Ingredienti:
    300 g di fragole
    Tagliare finemente le fragole, aggiungerle alla pastella e incorporarle con cura.
  • Ingredienti:
    Foderare una teglia con carta da forno o ungerla con un po' d'olio. Versare la pastella nella teglia e spalmarvi sopra la crema Just Nuts.
  • Ingredienti:
    70 g di mandorle a scaglie
    Ricoprire il tutto con mandorle a scaglie.
  • Cuocere in forno per 60 minuti.
  • Buon appetito!

Suggerimento: torta alle fragole con gelato di vaniglia

Il sole splende, nell'aria si spande l'odore di torta appena sfornata e tu non vedi l'ora di mangiarti una fetta del tuo nuovo dolce preferito sul balcone. Creane una versione estiva, ricoprendo la tua fetta di torta alle fragole con un delizioso gelato alla vaniglia con crema alle fragole.
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