Smoothie bowl rinfrescante allo zenzero e mango

colazione fruttata
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Ingwer Mango Smoothie Bowl © foodspring
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Di Anne-Sophie Hoffman
Inizia la giornata con la nostra smoothie bowl allo zenzero e mango e avrai una colazione fruttata e rinfrescante, l’ideale per svegliarsi col piede giusto!

Ingredienti

1 Persona

Per la smoothie bowl:

  • 1
    banana surgelata
  • 100 g
    mango surgelato
  • 2 cm
    zenzero grattugiato
  • 120 ml
    succo d’arancia
  • 150 ml
    acqua
  • 1
    limone (scorza)
  • 2 cucchiai

Preparazione

  • 1

    Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza e frullare finemente.

  • 2

    Guarnire con topping a scelta.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
10 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
27g
Carboidrati
41g
Grassi
2g
Calorie
302 kcal