Smoothie mango e melone

Smoothie mango e melone

Shake proteico rinfrescante per l'estate

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
10 mins
veloci
Dimagrimento
Questo smoothie mango e melone è davvero il top per l’estate. Delizioso come un cremoso frappè, ma con meno carboidrati e grassi. E ricco, invece, di proteine e fibre. Perfetto dopo lo sport o per un spuntino rinfrescante.

Valori nutrizionali: (per porzione)

Calorie
194 kcal
45 g / 100g
Carboidrati
17 g
4 g / 100g
Proteine
25 g
6 g / 100g
Grassi
2 g
1 g / 100g

Ingredienti persona

250 ml acqua
30 g
Shape Shake gusto mango
Shape Shake gusto mango
29,99 €
(39,99 €/1000 g)
IVA inclusa più spese di spedizione
oppure
30 g
Proteine Whey gusto mango
Proteine Whey gusto mango
29,99 €
(39,99 €/1 kg)
IVA inclusa più spese di spedizione
100 g melone, a cubetti
1 manciata cubetti di ghiaccio
50 g yogurt naturale (1,5% di grassi)

Preparazione

  • Mettere l'acqua, le Proteine in polvere, il melone e i cubetti di ghiaccio in un frullatore e lavorare fino a ottenere uno shake cremoso.
  • Versare lo yogurt naturale in un bicchiere e poi riempire lo stesso con il contenuto del frullatore.
  • Servire il frullato di mango e melone con frutta fresca a piacere. Gustare freddo.
  • Bon appetit!
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