Smoothie mango e melone

Shake proteico rinfrescante per l'estate

Smoothie mango e melone
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 10 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 199
Proteine 26 g
Grassi 2 g
CARBOIDRATI 17 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

250 ml acqua
100 g melone, a cubetti
1 manciata cubetti di ghiaccio
50 g yogurt naturale (1,5% di grassi)

Smoothie mango e melone

Shake proteico rinfrescante per l'estate

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Questo smoothie mango e melone è davvero il top per l’estate. Delizioso come un cremoso frappè, ma con meno carboidrati e grassi. E ricco, invece, di proteine e fibre. Perfetto dopo lo sport o per un spuntino rinfrescante.

Preparazione

  • Mettere l'acqua, le Proteine in polvere, il melone e i cubetti di ghiaccio in un frullatore e lavorare fino a ottenere uno shake cremoso.
  • Versare lo yogurt naturale in un bicchiere e poi riempire lo stesso con il contenuto del frullatore.
  • Servire il frullato di mango e melone con frutta fresca a piacere. Gustare freddo.
  • Buon appetito!
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