Pancake proteici al pistacchio

per una colazione un po' diversa

Pancake proteici al pistacchio
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 579
Proteine 51 g
Grassi 30 g
CARBOIDRATI 27 g
Ingredienti …

3 persone

Lista della spesa

30 g pistacchi ammollati
65 g Pancake proteici
Pancake proteici
Pancake proteici
Ideali per una colazione proteica.
3.7/5
9,99 €
320 g
(31,22 €/1 kg)
1 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Non è mai stato così facile ridurre lo zucchero e aumentare il gusto dei tuoi cibi sani preferiti
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
110 ml bevanda d'avena

1.
Topping:
1 cucchiaio Crema proteica al pistacchio
Crema proteica al pistacchio
Crema proteica al pistacchio
La crema di pistacchio proteica dal gusto irresistibile
4.5/5
6,99 €
200g
(3,50 €/100g)
0.5 cucchiaino Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
Opzionale: pistacchi tritati

Pancake proteici al pistacchio

per una colazione un po' diversa

Di: Anne-Sophie Hoffman
Inizia la giornata con un tocco di colore grazie ai nostri morbidissimi pancake proteici al pistacchio.

Preparazione

  • Mettere i pistacchi in ammollo per una notte.
  • Frullare finemente i pistacchi in un mixer ad alta potenza.
  • Mescolare il preparato per pancake, la purea di pistacchi, la bevanda d'avena e i Flavour Kick in una ciotola.
  • Scaldare l'olio di cocco in padella.
  • Mettere ¼ della pastella in padella. Cuocere per 2-3 minuti su ogni lato fino a doratura. Ripetere il processo.
  • Impilare i pancake su un piatto.
  • Versare la Crema Proteica sulla torre di pancake e, se lo si desidera, guarnire con pistacchi tostati e tritati.
  • Buon appetito!
Il nostro consiglio Pancake proteici al pistacchio

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