Frittelle di mele al caramello salato

colazione instagrammabile
icon 15 min
Salted Caramel Apfel Protein Pancakes © foodspring
Le nostre frittelle proteiche di mele non solo hanno ottimi valori nutrizionali, ma anche un aspetto molto invitante. Perché l’occhio vuole sempre la sua parte!

Ingredienti

1 Persona

  • 80 g
    preparato per pancake proteici
  • 130 ml
    acqua
  • 1 cucchiaino
  • 1
    mela
  • 2 cucchiaini
    Crema Proteica al Caramello Salato
  • Topping opzionale:
    cannella

Preparazione

  • 1

    In una ciotola mischiare il preparato per pancake proteici con l’acqua fino ad ottenere un composto omogeneo.

  • 2

    Scaldare l’olio di cocco in padella.

  • 3

    Tagliare la mela in fettine di 2-3 mm di spessore.

  • 4

    Versare ¼ dell’impasto in padella e mettere nel centro ½ cucchiaino di Crema Proteica. Posizionarci sopra una fetta di mela e schiacciare leggermente.

  • 5

    Girare la frittella e cuocerla finche ogni lato avrà assunto un bel colore dorato.

  • 6

    Ripetere lo stesso procedimento altre tre volte.

  • 7

    Mettere i 4 pancake in un piatto e servire a piacere con cannella e Crema Proteica.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
15 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
53g
Carboidrati
40g
Grassi
9g
Calorie
451 kcal