Frittelle di mele al caramello salato
colazione instagrammabile
![Salted Caramel Apfel Protein Pancakes](https://media.foodspring.com/magazine/public/uploads/2021/12/Salted-Caramel-Apfel-Pancakes-1195x759.jpg)
Le nostre frittelle proteiche di mele non solo hanno ottimi valori nutrizionali, ma anche un aspetto molto invitante. Perché l’occhio vuole sempre la sua parte!
Ingredienti
1
Persona
-
80 gpreparato per pancake proteici
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130 mlacqua
-
1 cucchiainoOlio di cocco
-
1mela
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2 cucchiainiCrema Proteica al Caramello Salato
-
Topping opzionale:cannella
Preparazione
-
1
In una ciotola mischiare il preparato per pancake proteici con l’acqua fino ad ottenere un composto omogeneo.
-
2
Scaldare l’olio di cocco in padella.
-
3
Tagliare la mela in fettine di 2-3 mm di spessore.
-
4
Versare ¼ dell’impasto in padella e mettere nel centro ½ cucchiaino di Crema Proteica. Posizionarci sopra una fetta di mela e schiacciare leggermente.
-
5
Girare la frittella e cuocerla finche ogni lato avrà assunto un bel colore dorato.
-
6
Ripetere lo stesso procedimento altre tre volte.
-
7
Mettere i 4 pancake in un piatto e servire a piacere con cannella e Crema Proteica.
-
1Buon appetito!
![](https://media.foodspring.com/magazine/public/uploads/2020/12/body-check.jpg)
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
15 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
53g
Carboidrati
40g
Grassi
9g
Calorie
451 kcal