CRUMBLE DI MELE LOW CARB

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CRUMBLE DI MELE LOW CARB
Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 40 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 319
Proteine 17 g
Grassi 15 g
CARBOIDRATI 25 g
Ingredienti …

4 persone

Lista della spesa

Ricetta per 4 porzioni. Ognuna contiene 319 kcal e 17 g di proteine.
400 g mele
1 cucchiaino cannella
0.5 cucchiaino noce moscata
0.5 limone

1.
Per il topping:
70 g Fiocchi proteici
Fiocchi proteici
Fiocchi proteici
La sferzata proteica definitiva dal lago di Costanza.
4.5/5
9,99 €
300 g
(33,30 €/1 kg)
30 g mandorle macinate
20 g Kokosöl von foodspring"> Olio di cocco di foodspring
30 g noci tritate
1 cucchiaino cannella
30 ml miele
1 porzione Gelato proteico gusto vaniglia
Gelato proteico gusto vaniglia
Gelato proteico gusto vaniglia
Gustoso gelato a basso contenuto di zuccheri
3.6/5
9,99 €
240 g
(4,16 €/100 g)

CRUMBLE DI MELE LOW CARB

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Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
A grande richiesta ti proponiamo un modo originale per usare i nostri Fiocchi Proteici. Questo è un piatto che ci piace particolarmente: il crumble di mele con gelato alla vaniglia. Dolcissimo e gustoso, con tante proteine.

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 175 °C. 
  • Ingredienti:
    400 g di mele
    Tagliare le mele a cubetti e metterle in una terrina resistente al calore. 
  • Ingredienti:
    0,5  limone, il succo, 1 cucchiaino di cannella, 0,5 cucchiaino di noce moscata
    Spremere il limone e versarne il succo sulle mele. Aggiungere la cannella e la noce moscata e mescolare bene. Appiattire. 
    Low Carb Apple Crumble
  • Ingredienti:
    30 g di mandorle macinate, 70 g Fiocchi proteici, 30 g di noci tritate, 1 cucchiaino di cannella, 30 ml di miele
    Mischiare tutti gli ingredienti per il crumble, aggiungendoli uno alla volta, e lavorarli leggermente con le dita fino ad ottenere un impasto friabile. 
    Low Carb Apple Crumble
  • Versare il composto sbriciolato sulle mele.
    Crumble
  • Cuocere in forno per circa 30 minuti, coprendo la terrina con la carta stagnola per evitare che il crumble annerisca.
  • Ingredienti:
    Servire il crumble di mele caldo con yogurt o gelato proteico.
  • Buon appetito!

suggerimento

Le mele renette, con il loro sapore leggermente acidulo, sono particolarmente adatte all'apple crumble.
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