Breakfast bowl al mango e curcuma con mini pancake proteici

ricetta facile e veloce

Frühstücksbowl mit Mini Protein Pancakes
Obiettivo Definizione muscoli
Tempo totale 10 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 275
Proteine 17 g
Grassi 6 g
CARBOIDRATI 37 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

1.
Per la breakfast bowl:
50 g Breakfast Bowl - Mango Curcuma
Breakfast Bowl - Mango Curcuma
Breakfast Bowl - Mango Curcuma
Inizia la giornata con i superfood
3.8/5
19,99 €
450g
(44,42 €/1kg)
100 ml acqua

2.
Per i pancake:
20 g Pancake proteici
Pancake proteici
Pancake proteici
Ideali per una colazione proteica.
3.7/5
9,99 €
320 g
(31,22 €/1 kg)
40 ml acqua
0.5 cucchiaino Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
Topping facoltativi: mango fresco, scaglie di cocco, crema proteica al cocco croccante

Breakfast bowl al mango e curcuma con mini pancake proteici

ricetta facile e veloce

Di: Anne-Sophie Hoffman
Non riesci mai a decidere tra pancake e breakfast bowl? D’ora in poi non dovrai più farlo, perché la nostra ciotola fruttata di mango e curcuma è accompagnata da deliziose mini frittelle proteiche. Non solo è bella da vedere, ma aggiunge anche una dose extra di proteine alla tua colazione!

Preparazione

  • Ingredienti:
    50 g Breakfast Bowl - Mango Curcuma, 100 ml d'acqua
    Mettere il preparato per Breakfast Bowl e l'acqua in una ciotola. Mescolare bene fino a formare una miscela cremosa.
  • Ingredienti:
    Aggiungere il Preparato per pancake proteici e l'acqua in una ciotola e mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo.
  • Ingredienti:
    0,5 cucchiaino Olio di cocco
    Scaldare l'olio di cocco in una padella già calda.
  • Versare la pastella in padella e friggere i mini pancake fino a doratura su entrambi i lati.
  • Assemblare la breakfast bowl: distribuirvi sopra i pancake e decorare con mango fresco, scaglie di cocco e crema proteica a piacere.
  • Buon appetito!

Pancake proteici vegani

Se non vuoi utilizzare prodotti animali, puoi completare la tua breakfast bowl anche con il nostro Preparato per pancake vegani. Ti consigliamo di aggiungere mezzo cucchiaino di Flavour Kick vaniglia alla pastella.
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