Pancake proteici al limone e semi di papavero

frittelle dal sapore fresco e fruttato

Pancake proteici limone e semi di papavero
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 20 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 440
Proteine 55 g
Grassi 13 g
CARBOIDRATI 22 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

80 g Pancake proteici Mandorle Tostate
Pancake proteici Mandorle Tostate
Pancake proteici Mandorle Tostate
20 g di proteine e zero zuccheri aggiunti* per ogni deliziosa porzione.
3.8/5
9,99 €
320g
(31,22 €/1 kg)
1 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Non è mai stato così facile ridurre lo zucchero e aumentare il gusto dei tuoi cibi sani preferiti
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
130 ml latte parzialmente scremato
0.5 limone
1 cucchiaino semi di papavero
10 g Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
topping facoltativo 2 cucchiai di yogurt naturale (1,5% di grassi), 1/4 di cucchiaino di Flavour Kick a scelta

Pancake proteici al limone e semi di papavero

frittelle dal sapore fresco e fruttato

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Con i nostri pancake proteici non puoi sbagliare: riescono sempre e con loro puoi dare libero sfogo alla tua fantasia! Questi pancake sono piacevolmente dolci e irresistibilmente soffici. La combinazione limone e semi di papavero è assolutamente da provare. Una vera esplosione di sapori, ma senza aggiunta di zucchero né additivi artificiali.      

Preparazione

  • Mettere in una ciotola la polvere per pancake proteici, i Flavour Kick, il latte e mescolare.
  • Grattugiare la scorza di limone e spremere il succo. Versare nella ciotola. Aggiungere i semi di papavero e mescolare.
  • Scaldare l'olio di cocco in una padella e friggere 4 pancake fino a doratura.
  • Aggiungere yogurt naturale e Flavour Kick a piacere.
  • Disponerre i pancake su un piatto e servire con le farciture.
  • Buon appetito!
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