Barrette proteiche alle arachidi e cioccolato

Con caramello fatto in casa

Barrette proteiche alle arachidi e cioccolato
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 201
Proteine 5 g
Grassi 12 g
CARBOIDRATI 19 g
Ingredienti …

12 persone

Lista della spesa

1.
Per lo strato alle arachidi:
40 g mandorle
20 g anacardi
50 g Avena Istantanea
Avena Istantanea
Avena Istantanea
Il weight gainer più naturale che conosci
4.6/5
9,99 €
1000 g
(9,99 €/1 kg )
30 g arachidi
2 cucchiai Burro di Arachidi
Burro di Arachidi
Burro di Arachidi
Lo snack proteico dal gusto irresistibile
4.2/5
4,99 €
Bicchiere 250 g
(2,00 €/100g)
1 cucchiaio Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)

2.
Per lo strato di caramello:
190 g datteri
0.5 cucchiaio Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
80 ml bevanda all'avena
0.5 cucchiaino Flavour Kick Cioccolato
Flavour Kick Cioccolato
Flavour Kick Cioccolato
Non è mai stato così facile ridurre lo zucchero e aumentare il gusto dei tuoi cibi sani preferiti
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
1 cucchiaio Just Arachidi, Cacao & Datteri
Just Arachidi, Cacao & Datteri
Just Arachidi, Cacao & Datteri
Una deliziosa crema spalmabile alle noci, genuina e bio
3.9/5
5,99 €
200g
(3,00 €/100g)

3.
Per la copertura:
100 g cioccolato fondente
0.5 cucchiaino Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)

Barrette proteiche alle arachidi e cioccolato

Con caramello fatto in casa

Di: Anne-Sophie Hoffman
Un incontro tra croccanti arachidi e aromatico cioccolato. E affinché tu abbia sempre con te i tuoi ingredienti preferiti, abbiamo creato una barretta proteica al cioccolato in grado di soddisfare la voglia di dolce.

Preparazione

  • Ingredienti:
    40 g di mandorle, 20 g di anacardi, 30 g di arachidi
    Macinare finemente le noci con un frullatore ad alta potenza.
  • Ingredienti:
    50 g Avena Istantanea, 2 cucchiai Burro di Arachidi, 1 cucchiaio Olio di cocco
    In una ciotola mescolare l'Avena istantanea con i restanti ingredienti per lo strato di arachidi.
  • Stendere lo strato di arachidi in una teglia rivestita di carta da forno. Premere con le mani inumidite e mettere nel congelatore.
  • Ingredienti:
    190 g di datteri, 0,5 cucchiaio di olio di cocco, 80 ml di bevanda all'avena, 0,5 cucchiaino Flavour Kick Cioccolato , 1 cucchiaio Just Arachidi, Cacao & Datteri
    Frullare finemente tutti gli ingredienti per lo strato di caramello con un frullatore ad alta potenza.
  • Spalmare il caramello sulla base di arachidi e lasciare in freezer per almeno 3 ore.
  • Ingredienti:
    100 g di cioccolato fondente
    Sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria (o nel microonde).
  • Ingredienti:
    0,5 cucchiaino Olio di cocco
    Aggiungere l'olio di cocco.
  • Togliere la teglia dal congelatore. Rimuovere il composto dallo stampo a cerniera e tagliarlo in barrette con un coltello caldo. Immergere le barrette singolarmente nel cioccolato. Guarnire con arachidi tritate, se si desidera.
  • Lasciare asciugare le barrette al cioccolato e arachidi.
  • Buon appetito!

Il nostro suggerimento: barretta proteica con ripieno al caramello salato

Ti piacciono le barrette proteiche con il caramello salato? Allora sostituisci la Crema spalmabile Just Arachidi, Cacao & Datteri con la Crema proteica al caramello salato.
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