Obiettivo Dimagrimento

Tempo totale 15 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 175

Proteine 7 g

Grassi 9 g

CARBOIDRATI 15 g

Ingredienti …

10 persona persone

Lista della spesa

La ricetta è per 10 barrette. Ognuna contiene 175 kcal e 7 g di proteine.

150 g fiocchi d'avena macinati oppure Avena Istantanea foodspring

50 g mandorle tritate

50 g Proteine vegane cioccolato

Proteine vegane cioccolato

100% proteine vegetali

3.7/5

29.9900

600 g
()

2 cucchiai cacao amaro in polvere

10 g Flavour Kick Cioccolato

Flavour Kick Cioccolato

Non è mai stato così facile ridurre lo zucchero e aumentare il gusto dei tuoi cibi sani preferiti

4.3/5

9,99 €

120 g
(8,33 €/100 g)

50 g Olio di cocco

Olio di cocco

Un talento superversatile per la cucina e il corpo

4.8/5

6,99 €

320 g
(21,84 €/1 kg)

100 ml latte vegetale a scelta (es. di avena)

optional scorza d'arancia

Barrette proteiche vegane arancia e cioccolato

home made

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Di barrette proteiche se ne trovano a palate nei supermercati e ti sembra una perdita di tempo prepararle a casa? Al contrario, è semplice e veloce. Ti mostriamo come fare. Cioccolatose e senza zucchero, le nostre ti forniscono energia prima o dopo il workout.

Preparazione

In una ciotola grande mescolare i fiocchi d'avena, le mandorle, le Proteine Vegane, il cacao in polvere, i Flavour Kicks e la scorza d'arancia.
In uno scodellino mischiare il latte vegetale con l'olio di cocco.
Versare gli ingredienti liquidi nella ciotola di quelli secchi.
Consiglio: se l'impasto non risulta abbastanza omogeneo puoi aggiungere un po' di latte e mescolare.
Mettere della carta da forno su una teglia, versare l'impasto e stendere bene. Mettere in frigorifero per 30 minuti prima di tagliare.
Buon appetito!

suggerimento

Le barrette hanno una consistenza leggermente farinosa che a noi non dispiace affatto. Se tu invece le preferisci più appiccicaticce puoi usare un po' meno Flavour Kicks e aggiungere all'impasto 50 g di sciroppo d'agave o d'acero.

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