Barrette proteiche al muesli

pratiche da portare sempre con te

Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 152
Proteine 11 g
Grassi 5 g
CARBOIDRATI 14 g
Ingredienti …

10 persone

Lista della spesa

Abbiamo ricavato 10 barrette, ognuna contiene 152 kal e 11 g di proteine.
120 g Muesli Proteico
Muesli Proteico
Muesli Proteico
Il Muesli Proteico con fiocchi di soia finissimi
4.5/5
12.9900
Barattolo da 420 g
()
100 g fiocchi d'avena
60 g Proteine Whey Vaniglia
Proteine Whey Vaniglia
Proteine Whey Vaniglia
Proteine della più alta qualità, ricavate da latte di mucche che pascolano all'aperto.
4.6/5
29,99 €
750 g
(39,99 €/1kg)
0.5 cucchiaino cannella
45 g Burro di Arachidi
Burro di Arachidi
Burro di Arachidi
Lo snack proteico dal gusto irresistibile
4.3/5
4,99 €
Bicchiere 250 g
(2,00 €/100g)
100 ml latte di mandorla
60 g fichi essiccati (o datteri/uvetta)

Barrette proteiche al muesli

pratiche da portare sempre con te

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Ami il nostro Muesli Proteico e vorresti godertelo anche quando sei in giro? Prova questa ricetta!

Preparazione

  • Mischiare in una ciotola il Muesli, i fiocchi d'avena, le Proteine Whey e la cannella.
    Protein Müsliriegel
  • In un'altra ciotola mescolare il burro di arachidi e il latte di mandorla. Se necessario riscaldare per qualche secondo nel microonde per ammorbidire il composto. 
  • Suggerimento: il latte vegetale è da preferire poiché si conserva più a lungo fuori frigo.
  • Versare il burro di arachidi e il latte di mandorla nella ciotola contenente gli ingredienti secchi e mescolare bene. Tagliare i fichi in pezzi piccoli e mescolare.
    Protein Müsliriegel
  • Versare la massa in un contenitore rettangolare, premere con le mani per farlo aderire al fondo e lasciare in frigorifero per 20 minuti. 
    Protein Müsliriegel
  • Tagliare le barrette e gustarsele. Conservare in frigorifero. 
  • Buon appetito!

suggerimento

Puoi sostituire il burro di arachidi con la stessa quantità del nostro olio di cocco.
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