Come un kickboxer è diventato un fenomeno del CrossFit in Spagna
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L'atleta di CrossFit sta valutando di partecipare ai CrossFit Games 2022 e racconta il suo programma di allenamento e alimentazione.
foodspring Editorial Team
Posts by foodspring Editorial Team:
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Caldo torrido e sport: posso partecipare a una gara durante un’ondata di calore?
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Tutto quello che devi sapere se il tuo evento sportivo si tiene in una giornata di calore estremo.
6 consigli infallibili per avere un corpo più definito
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Ecco perché non hai muscoli visibili!
Guida per sportivi: come assumere le proteine whey e vegetali
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Ci sarà un motivo se le proteine sono l'integratore più amato!
3 esercizi infallibili per ritrovare fiducia in sé stessi
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La pratica rende perfetti!
Con questi consigli in futuro puoi evitare l’effetto yo-yo
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Di' addio alle diete liquide!
7 semplici consigli per mantenersi in forma durante le feste
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P.S.: i biscotti sono permessi
Nutrizionista – Panoramica
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Articoli in evidenza – Nutrizionista Dieta fitness Scopri 5 alimenti quotidiani con cui integrare in modo intelligente la tua dieta fitness… Diario alimentare Una riflessione cosciente sulle proprie abitudini alimentari può aiutare a modificarle… Crea il tuo piano alimentare Ogni nutrizionista è in grado di creare un piano alimentare personalizzato… Alimenti ricchi di proteine Le
Fase di massa – Sviluppa i tuoi muscoli in modo rapido e corretto
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Con questo programma di allenamento, la crescita muscolare è garantita!
Il programma di allenamento per dimagrire: Ecco cosa devi sapere
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Ti spieghiamo passo passo come deve essere strutturato in dettaglio il programma di allenamento per il dimagrimento. Oltre alla durata di allenamento ci si concentrerà anche su criteri quali l’intensità di allenamento e la scelta degli esercizi giusti e verranno forniti suggerimenti utili relativi al programma di allenamento.
Programma di allenamento per la crescita muscolare: ti mostriamo cosa conta davvero
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Sviluppare una bella muscolatura richiede molto tempo, costanza e un buon programma di allenamento strutturato. Solo chi si allena seguendo un programma svilupperà una muscolatura a lungo termine Un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare si basa soprattutto su un allenamento di forza che prevede esercizi base e di isolamento. L’obiettivo è di stimolare
Trovare il programma di allenamento – Panoramica
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Il programma di allenamento giusto per qualsiasi obiettivo La forza non aumenta e non si vedono progressi da settimane? Stagnazione, noia e frustrazione durante l’allenamento sono cattive consigliere e vanno evitate. Un programma di allenamento strutturato e personalizzato in base al proprio obiettivo è essenziale per un allenamento di successo. Con la nostra panoramica di programmi offriamo
Recipes by foodspring Editorial Team:
Pasta al forno vegetariana fitness
40 mins 
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Chi pensa che la pasta sia vietata in uno stile di vita fitness si sbaglia. Scegli quella giusta, così eviterai di introdurre calorie vuote nel tuo corpo. Nella nostra ricetta per la pasta al forno vegetariana abbiamo scelto solo ingredienti che non ti mettono i bastoni tra le ruote nel tuo percorso. Così potrai gustarti
Cookie Dough Fudge vegan
15 mins veloci
Una ghiottoneria o uno snack sano? I nostri morbidissimi Cookie Dough Fudge sono entrambe le cose. Così buoni che riusciranno a calmare la tua voglia di dolce. Allo stesso tempo, nello sviluppare questa ricetta abbiamo fatto attenzione a che gli ingredienti fossero il più “clean” possibile, in modo che tu possa goderti senza problemi questi
Cupcake al cioccolato e burro d’arachidi vegani
35 mins veloci
I muffin alle proteine vegane ti sembrano troppo secchi? Non i nostri! Nella nostra ricetta un soffice impasto incontra una cremosissima glassa. Questi cupcake al cioccolato e burro d’arachidi sono perfetti per tutti coloro che seguono una dieta a ridotto contenuto di zuccheri e grassi, ma che non vogliono risparmiare sul gusto. Il modo migliore
Pane Pita fatto in casa
130 mins veloci
Reinventare il fitness food è la nostra missione. Per questo spesso arricchiamo le nostre ricette con un po’ di proteine, che danno una sensazione di sazietà prolungata e forniscono ai nostri muscoli i componenti necessari al loro sviluppo. Prova la nostra ricetta per un soffice pane pita: prepararla è più semplice di quanto tu creda.
Pancake vegani alle zucchine
25 mins veloci
I pancake non sono mai noiosi. Questa versione salata ti permette di preparare in pochi minuti un pranzo o una cena sani. I nostro pancake vegani alle zucchine sono sfiziosi, incredibilmente soffici e contengono tanti nutrienti.
Pasta al salmone e asparagi proteica
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Per noi è importante che una ricetta sia gustosa e facile da preparare. Una piatto di pasta al salmone sembra proprio una di quelle ricette che si sposa coi nostri gusti. In mezz’ora hai pronta in tavola una deliziosa bomba proteica: salmone saporito, asparagi croccanti e pasta proteica cotta al punto giusto.
Waffle salati vegani
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Per molti una dieta vegana equilibrata può avere effetti positivi sulla salute. Perciò è sempre una buona idea includere nella tua routine quotidiana una quantità maggiore di cibi di origine vegetale. Cominciamo subito preparando questa meravigliosa ricetta dei waffle salati, così soffici che ti sembrerà di fluttuare nell’aria.
Pasta con zucca vegana
35 mins veloci
Ogni anno lo stesso problema: appena iniziato, è già finito di nuovo. Stiamo parlando del periodo della zucca. Affinché tu possa gustarti al meglio questa meravigliosa verdura arancione, abbiamo preparato per te un piatto vegano con pasta alla zucca, perfetto per le fredde e piovose giornate autunnali. Un delicato comfort food senza ingredienti ipercalorici. E
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