foodspring Editorial Team

Nutrizionista – Panoramica

lett. 4 min

Articoli in evidenza – Nutrizionista Dieta fitness Scopri 5 alimenti quotidiani con cui integrare in modo intelligente la tua dieta fitness… Diario alimentare Una riflessione cosciente sulle proprie abitudini alimentari può aiutare a modificarle… Crea il tuo piano alimentare Ogni nutrizionista è in grado di creare un piano alimentare personalizzato… Alimenti ricchi di proteine Le

Leggi

Scheda allenamento per la massa muscolare – Sviluppa i tuoi muscoli in modo rapido e corretto

lett. 6 min

Chi desidera sviluppare la massa muscolare, deve allenarsi intensamente. Il programma di allenamento per lo sviluppo della massa muscolare è fondamentalmente diverso da un allenamento per aumentare la massa muscolare (ipertrofia) o per migliorare la silhouette.

Leggi

Il programma di allenamento per dimagrire: Ecco cosa devi sapere

lett. 6 min

Ti spieghiamo passo passo come deve essere strutturato in dettaglio il programma di allenamento per il dimagrimento. Oltre alla durata di allenamento ci si concentrerà anche su criteri quali l’intensità di allenamento e la scelta degli esercizi giusti e verranno forniti suggerimenti utili relativi al programma di allenamento.

Leggi

Programma di allenamento per la crescita muscolare: ti mostriamo cosa conta davvero

lett. 5 min

Sviluppare una bella muscolatura richiede molto tempo, costanza e un buon programma di allenamento strutturato. Solo chi si allena seguendo un programma svilupperà una muscolatura a lungo termine Un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare si basa soprattutto su un allenamento di forza che prevede esercizi base e di isolamento. L’obiettivo è di stimolare

Leggi

Trovare il programma di allenamento – Panoramica

lett. 2 min

Il programma di allenamento giusto per qualsiasi obiettivo La forza non aumenta e non si vedono progressi da settimane? Stagnazione, noia e frustrazione durante l’allenamento sono cattive consigliere e vanno evitate. Un programma di allenamento strutturato e personalizzato in base al proprio obiettivo è essenziale per un allenamento di successo. Con la nostra panoramica di programmi offriamo

Leggi

Proteine Whey – L’assunzione corretta del carburante muscolare numero uno

lett. 5 min

Non esiste praticamente nessun altro integratore alimentare che sia più apprezzato di Proteine Whey. Soprattutto i pesisti, ma anche sempre più persone che hanno scoperto i vantaggi di un’alimentazione ricca di proteine decidono di assumere questo integratore versatile. Grazie al dosaggio giusto, al momento di assunzione adatto e alla combinazione ideale, è possibile trarre il

Leggi

Creatina – Un integratore di grande efficacia

lett. 5 min

Gli effetti della creatina sono imbattibili quando si parla di aumento della forza e di crescita muscolare . Nessun altro integratore alimentare ha una tale efficacia come questo composto aminoacidico, e su questo concorda anche il mondo scientifico. La creatina va bene per tutti coloro che praticano fitness, sollevamento pesi o bodybuilding, e che sono alla ricerca

Leggi

Creatina per lo sviluppo muscolare – Ecco cosa devi sapere

lett. 3 min

Leggi

Prodotti e obiettivi – guida ai prodotti

lett. 0 min

Proteine e sviluppo muscolare Le proteine sono tra gli elementi fondamentali per l’organismo. Le proteine sono composte da diversi aminoacidi essenziali… Vai a Proteine per la massa muscolare Creatina e sviluppo muscolare La creatina viene usata da molti atleti per lo sviluppo muscolare. Tutti abbiamo la creatina nel nostro corpo: La creatina è… Vai a

Leggi

Utilizzo ed effetti: panoramica dei prodotti

lett. 0 min

Le proprietà dei semi di chia I semi di chia hanno effetti versatili. Rientrano nei superfood e uniscono i massimi requisiti in termini di… Scopri di più Aminoacidi ramificati: a cosa servono? Gli effetti stimolanti dei BCAA vengono sfruttati da un numero sempre crescente di persone. Questi aminoacidi offrono… Scopri di più L-arginina: a cosa

Leggi

BCAA – Massima efficacia per aumentare la massa muscolare

lett. 5 min

Gli effetti stimolanti dei BCAA vengono sfruttati da un numero sempre crescente di persone. Gli aminoacidi offrono svariati vantaggi e sono utili nella fase di sviluppo muscolare e durante la dieta. Anche gli atleti di resistenza, i pesisti e chi pratica sport da combattimento possono beneficiare dell’assunzione supplementare di BCAA.

Leggi

L-carnitina: come e quando assumerla

lett. 4 min

La L-carnitina è ideale in caso di allenamento dimagrante e alimentazione ipocalorica. Trasportando gli acidi grassi nelle cellule muscolari, viene favorita la generazione di energia. Per poterne trarre il massimo beneficio nell’allenamento e nella vita quotidiana, è bene tenere conto di alcuni aspetti in merito all’assunzione della L-carnitina.

Leggi