Guida per sportivi: come assumere le proteine whey e vegetali
lett. 4 min
Ci sarà un motivo se le proteine sono l'integratore più amato!
foodspring Editorial Team
Posts by foodspring Editorial Team:
lett. 4 min 
3 esercizi infallibili per ritrovare fiducia in sé stessi
lett. 4 min
La pratica rende perfetti!
Con questi consigli in futuro puoi evitare l’effetto yo-yo
lett. 5 min
Di' addio alle diete liquide!
7 semplici consigli per mantenersi in forma durante le feste
lett. 3 min
P.S.: i biscotti sono permessi
Nutrizionista – Panoramica
lett. 4 min
Articoli in evidenza – Nutrizionista Dieta fitness Scopri 5 alimenti quotidiani con cui integrare in modo intelligente la tua dieta fitness… Diario alimentare Una riflessione cosciente sulle proprie abitudini alimentari può aiutare a modificarle… Crea il tuo piano alimentare Ogni nutrizionista è in grado di creare un piano alimentare personalizzato… Alimenti ricchi di proteine Le
Fase di massa – Sviluppa i tuoi muscoli in modo rapido e corretto
lett. 6 min
Con questo programma di allenamento, la crescita muscolare è garantita!
Il programma di allenamento per dimagrire: Ecco cosa devi sapere
lett. 6 min
Ti spieghiamo passo passo come deve essere strutturato in dettaglio il programma di allenamento per il dimagrimento. Oltre alla durata di allenamento ci si concentrerà anche su criteri quali l’intensità di allenamento e la scelta degli esercizi giusti e verranno forniti suggerimenti utili relativi al programma di allenamento.
Programma di allenamento per la crescita muscolare: ti mostriamo cosa conta davvero
lett. 5 min
Sviluppare una bella muscolatura richiede molto tempo, costanza e un buon programma di allenamento strutturato. Solo chi si allena seguendo un programma svilupperà una muscolatura a lungo termine Un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare si basa soprattutto su un allenamento di forza che prevede esercizi base e di isolamento. L’obiettivo è di stimolare
Trovare il programma di allenamento – Panoramica
lett. 2 min
Il programma di allenamento giusto per qualsiasi obiettivo La forza non aumenta e non si vedono progressi da settimane? Stagnazione, noia e frustrazione durante l’allenamento sono cattive consigliere e vanno evitate. Un programma di allenamento strutturato e personalizzato in base al proprio obiettivo è essenziale per un allenamento di successo. Con la nostra panoramica di programmi offriamo
Creatina – Un integratore di grande efficacia
lett. 5 min
Gli effetti della creatina sono imbattibili quando si parla di aumento della forza e di crescita muscolare . Nessun altro integratore alimentare ha una tale efficacia come questo composto aminoacidico, e su questo concorda anche il mondo scientifico. La creatina va bene per tutti coloro che praticano fitness, sollevamento pesi o bodybuilding, e che sono alla ricerca
Creatina per lo sviluppo muscolare – Ecco cosa devi sapere
lett. 3 min 
Prodotti e obiettivi – guida ai prodotti
lett. 0 min
Proteine e sviluppo muscolare Le proteine sono tra gli elementi fondamentali per l’organismo. Le proteine sono composte da diversi aminoacidi essenziali… Vai a Proteine per la massa muscolare Creatina e sviluppo muscolare La creatina viene usata da molti atleti per lo sviluppo muscolare. Tutti abbiamo la creatina nel nostro corpo: La creatina è… Vai a
Recipes by foodspring Editorial Team:
Pasta al forno vegetariana fitness
40 mins 
veloci
Chi pensa che la pasta sia vietata in uno stile di vita fitness si sbaglia. Scegli quella giusta, così eviterai di introdurre calorie vuote nel tuo corpo. Nella nostra ricetta per la pasta al forno vegetariana abbiamo scelto solo ingredienti che non ti mettono i bastoni tra le ruote nel tuo percorso. Così potrai gustarti
Cookie Dough Fudge vegan
15 mins veloci
Una ghiottoneria o uno snack sano? I nostri morbidissimi Cookie Dough Fudge sono entrambe le cose. Così buoni che riusciranno a calmare la tua voglia di dolce. Allo stesso tempo, nello sviluppare questa ricetta abbiamo fatto attenzione a che gli ingredienti fossero il più “clean” possibile, in modo che tu possa goderti senza problemi questi
Cupcake al cioccolato e burro d’arachidi vegani
35 mins veloci
I muffin alle proteine vegane ti sembrano troppo secchi? Non i nostri! Nella nostra ricetta un soffice impasto incontra una cremosissima glassa. Questi cupcake al cioccolato e burro d’arachidi sono perfetti per tutti coloro che seguono una dieta a ridotto contenuto di zuccheri e grassi, ma che non vogliono risparmiare sul gusto. Il modo migliore
Pane Pita fatto in casa
130 mins veloci
Reinventare il fitness food è la nostra missione. Per questo spesso arricchiamo le nostre ricette con un po’ di proteine, che danno una sensazione di sazietà prolungata e forniscono ai nostri muscoli i componenti necessari al loro sviluppo. Prova la nostra ricetta per un soffice pane pita: prepararla è più semplice di quanto tu creda.
Pancake vegani alle zucchine
25 mins veloci
I pancake non sono mai noiosi. Questa versione salata ti permette di preparare in pochi minuti un pranzo o una cena sani. I nostro pancake vegani alle zucchine sono sfiziosi, incredibilmente soffici e contengono tanti nutrienti.
Pasta al salmone e asparagi proteica
30 mins veloci
Per noi è importante che una ricetta sia gustosa e facile da preparare. Una piatto di pasta al salmone sembra proprio una di quelle ricette che si sposa coi nostri gusti. In mezz’ora hai pronta in tavola una deliziosa bomba proteica: salmone saporito, asparagi croccanti e pasta proteica cotta al punto giusto.
Waffle salati vegani
20 mins veloci
Per molti una dieta vegana equilibrata può avere effetti positivi sulla salute. Perciò è sempre una buona idea includere nella tua routine quotidiana una quantità maggiore di cibi di origine vegetale. Cominciamo subito preparando questa meravigliosa ricetta dei waffle salati, così soffici che ti sembrerà di fluttuare nell’aria.
Pasta con zucca vegana
35 mins veloci
Ogni anno lo stesso problema: appena iniziato, è già finito di nuovo. Stiamo parlando del periodo della zucca. Affinché tu possa gustarti al meglio questa meravigliosa verdura arancione, abbiamo preparato per te un piatto vegano con pasta alla zucca, perfetto per le fredde e piovose giornate autunnali. Un delicato comfort food senza ingredienti ipercalorici. E
Paese / Lingua