Calcolo dei macronutrienti
Calcola ora la tua distribuzione personale di macronutrienti
Calcolare la quantità dei macronutrienti è semplice e veloce: inserisci semplicemente il tuo fabbisogno calorico giornaliero, seleziona il tuo obiettivo ed esegui il calcolo personalizzato della distribuzione giornaliera dei macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi).
Non conosci il tuo fabbisogno calorico giornaliero? Allora utilizza il nostro strumento per il calcolo delle calorie.
Calcolo delle calorie:
Calcolatore dei macronutrienti:
Che tu voglia perdere peso o che stia sviluppando la tua muscolatura, il nostro Body Check gratuito ti aiuta a salire di livello nell'allenamento. Calcola il tuo IMC, stabilisci i tuoi obiettivi e ottieni suggerimenti personalizzati per l'allenamento e l'alimentazione.
Utilizza lo strumento per il calcolo delle calorie per determinare il tuo fabbisogno calorico complessivo giornaliero. La quantità di calorie di cui hai bisogno ogni giorno in funzione del tuo obiettivo è la base per poter calcolare la tua distribuzione dei macronutrienti.
Particolarità: particolarmente saziante
Quando: la sera come sostituto del dolce
Particolarità: 100% vegetale, senza glutine né soia
Quando: al mattino, alla sera o dopo l’allenamento
Utilizza il tuo frullato proteico preferito per coprire il tuo fabbisogno proteico:
Particolarità: disponibilità estremamente rapida
Quando: ideali subito dopo l’allenamento
Particolarità: combinazione ottimale di proteine
Quando: perfette alla sera dopo l’allenamento
Modelli PDF utili:
- Immagine su questa pagina: ©istock/Maren Winter
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