Hai 10 minuti? Brucia calorie in fretta con questo AMRAP!
Muscoli coinvolti


Descrizione
Allena tutti i principali gruppi muscolari in soli 10 minuti con questi 7 esercizi che costituiscono un allenamento completo a circuito per principianti.
AMRAP significa “as many round as possible”, quindi il tuo obiettivo è realizzare il maggior numero di serie in un determinato periodo di tempo. L’allenamento dura solo 10 minuti. Esegui tutti e 4 gli esercizi uno dopo l’altro. Se hai bisogno o meno di fare una pausa sta solo a te e al tuo corpo deciderlo.
Questo allenamento comporta un consumo di grassi a pieno regime. Imposta un timer per 10 minuti e… via! Tieni a mente o annota su un foglio quante serie hai completato. In questo modo puoi controllare se ti sei migliorato/a e se hai completato più serie. Fai particolare attenzione ad eseguire l’esercizio accuratamente.
E non dimenticare di effettuare un riscaldamento adeguato prima di iniziare l’allenamento. Buon divertimento!
Fai il nostro Body Check gratuito per toglierti ogni dubbio.

Inizia subito il tuo allenamento! Scarica il nostro piano gratuito e usalo quando vuoi
Scarica il workoutHai voglia di uno snack sano?
Prova le nostre Barrette proteiche:
20 g di proteine per i tuoi muscoli
e il massimo del gusto!
L’alternativa vegana!
Un’ottima fonte proteica per i tuoi muscoli.
Ricche di aminoacidi essenziali
derivati da piselli, semi di canapa, riso e girasole.
Quando i tuoi muscoli bruciano
dopo l’allenamento, aiutali
a recuperare rapidamente
grazie ai nostri Post-Workout Aminos.