Pollo al forno con verdure

ricetta veloce e salutare

Pollo al forno con verdure
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 35 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 721
Proteine 65 g
Grassi 31 g
CARBOIDRATI 33 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

150 g zucca (Hokkaido)
70 g cavoletti di Bruxelles
1 g peperone rosso
1 g filetto di pollo
200 cipolla rossa
1 cucchiaio Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
100 g sale, pepe, rosmarino

Pollo al forno con verdure

ricetta veloce e salutare

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Più il piatto è colorato, meglio è. Con questa ricetta del pollo al forno con verdure non puoi sbagliare. Morbido e aromatico ti fornisce grassi sani, una buona dose di proteine e carboidrati complessi. Le verdure e il pollo vengono cucinati contemporaneamente, facendoti risparmiare tempo e piatti da lavare.

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 180 °C.
  • Stendere la carta da forno su una teglia. Tagliare le verdure e il pollo a pezzettini e metterli sulla teglia.
  • Distribuire l'olio sulle verdure e sul pollo. Speziare con sale, pepe e rosmarino. Amalgamare il tutto con le mani.
  • Infornare per 30-35 minuti.
  • Servire con il formaggio spalmabile alle erbe.
  • Buon appetito!
Il nostro consiglio Pollo al forno con verdure

In quanto tempo si cuoce il petto di pollo nel forno?

Il tempo di cottura del petto di pollo nel forno dipende dallo spessore del filetto. Lasciatelo dentro per almeno 25 minuti. Se è ancora troppo rosa all'interno, sentitevi liberi di lasciarlo un po' più a lungo. Il nostro pollo è stato in forno per circa 30 minuti.
Body Check gratuito

Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti dà una mano.

  • Calcolo dell'IMC personale
  • Consigli nutrizionali utili
  • Prodotti adatti al tuo obiettivo
Inizia ora