SMOOTHIE BOWL CON LAMPONI E BANANA
La colazione salutare con una carica di superfood
Un’esplosione di colori invece del solito muesli? Prova una smoohtie bowl a colazione tanto per cambiare. Soprattutto in estate ti aiuta a iniziare la giornata con una carica di freschezza.
Preparazione
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Frulla metà dei lamponi e della banana con il quark e un po' di acqua, poi versa lo smoothie in una scodella.
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Taglia l'altra metà della banana a rondelle e disponile a semicerchio sullo smoothie.
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Disponi anche i lamponi rimanenti, le bacche di goji e i fiocchi di cocco come topping.
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Infine lascia gocciolare il miele.
- Buon appetito!
suggerimento
Non porre limiti alla tua fantasia e decora la smoothie bowl con semi di chia, noci tostate a tua scelta, frutta secca o anche fiocchi d'avena per avere ancora più energia. È permesso tutto ciò che ti piace. Ricorda, però, che i valori nutrizionali cambiano.
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