Obiettivo Sviluppo muscolare

Tempo totale 5 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 299

Proteine 35 g

Grassi 6 g

CARBOIDRATI 24 g

Ingredienti …

1 persona persone

Lista della spesa

30 g Whey Protein a scelta

300 ml latte parzialmente scremato

300 ml latte di mandorle

100 g frutti di bosco a piacere (anche surgelati)

Prova le Proteine Whey

Frullato proteico ai frutti di bosco

Shake per i tuoi muscoli

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Il frullato proteico con pochi carboidrati e grassi. Mixalo con la tua frutta o verdura preferita per ottenere uno smoothie cremoso. Perfetto dopo l’allenamento o nelle pause.

Preparazione

Mettere le Proteine Whey, il latte e i frutti di bosco nel frullatore e frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Versare in un bicchiere e gustarsi il frullato proteico!
Buon appetito!

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