Granola cocco e cioccolato

Inizia la tua giornata con croccantezza

Granola al cioccolato fatta in casa
Obiettivo Definizione muscoli
Tempo totale 35 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 156
Proteine 5 g
Grassi 10 g
CARBOIDRATI 14 g
Ingredienti …

6 persone

Lista della spesa

Una porzione (circa 50 g) apporta 156 kcal e 5 g di proteine.
110 g fiocchi d'avena
1 cucchiaio Proteine vegane cioccolato
Proteine vegane cioccolato
Proteine vegane cioccolato
100% proteine vegetali
3.7/5
29.9900
600 g
()
30 g Mix Noci e Bacche
Mix Noci e Bacche
Mix Noci e Bacche
Noci e bacche selezionate
4.4/5
4,99 €
80 g
(6,24 €/100g)
10 g Chips di cocco
Chips di cocco
Chips di cocco
Lo snack fitness direttamente dalla palma.
4.6/5
2,99 €
60 g
(4,98 €/100 g)
0.5 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Non è mai stato così facile ridurre lo zucchero e aumentare il gusto dei tuoi cibi sani preferiti
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
60 g Just Anacardi, Cocco & Datteri
Just Anacardi, Cocco & Datteri
Just Anacardi, Cocco & Datteri
Una deliziosa crema spalmabile alle noci, genuina e bio
3.9/5
5,99 €
200g
(3,00 €/100g)
30 g sciroppo d'acero
20 ml bevanda d'avena
1 cucchiaio Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
un pizzico di sale

Granola cocco e cioccolato

Inizia la tua giornata con croccantezza

Di: Anne-Sophie Hoffman
La migliore colazione? Per noi, una scodella di granola croccante. Aggiungine un cucchiaio o due al tuo smoothie o alla tua ciotola di yogurt per un inizio di giornata all’insegna della croccantezza. Questa, però, non è la solita granola al cioccolato. Noi gli diamo una marcia in più, grazie alla nostra crema spalmabile Just Anacardi, Cocco e Datteri, che combina cocco fresco, dolci datteri e croccanti anacardi. Per il massimo del gusto, aggiungiamo anche un tocco di cioccolato. Il risultato? Una granola aromatica al cocco e cioccolato che vi farà sognare anche appena alzati.

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 160 °C.
  • Foderare una teglia con carta da forno.
  • Ingredienti:
    110 g di fiocchi d'avena, 1 cucchiaio Proteine vegane cioccolato, 30 g Mix Noci e Bacche, 10 g Chips di cocco, 0,5 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia
    Mettere l'avena, le Proteine vegane, la frutta secca a guscio, i fiocchi di cocco e Flavour Kick in una ciotola e mescolare.
  • Ingredienti:
    60 g Just Anacardi, Cocco & Datteri, 30 g di sciroppo d'acero, 20 ml di bevanda d'avena, 1 cucchiaio Olio di cocco, sale
    Mettere la Crema spalmabile alle noci, lo sciroppo d'acero, la bevanda d'avena e l'olio di cocco in una piccola casseruola e scaldare a fuoco medio, mescolando regolarmente. Aggiungere il sale.
  • Versare lo sciroppo sugli ingredienti secchi. Mescolare bene.
  • Distribuire la granola al cioccolato su una teglia da forno.
  • Cuocere per 20 minuti a 160 °C. Mescolare la granola con un cucchiaio di legno ogni 7 minuti in modo che si cuocia uniformemente.
  • Lasciare raffreddare.
  • Buon appetito!

Che cos'è la granola al cioccolato?

Il termine granola veniva usato già alla fine del XIX secolo. Sta a indicare un piatto consumato a colazione contenente, oltre alla familiare farina d'avena, anche frutta a guscio, un dolcificante come lo sciroppo d'agave e, spesso, frutta secca. Ciò che rende speciale la granola è il fatto che, durante la sua preparazione, viene cotta al forno. Noi amiamo quella fatta in casa perché permette di fare tante variazioni. Oltre a quella al cioccolato, abbiamo creato per te anche una ricetta di granola al pan di zenzero. E se ti piace portare la granola ovunque vai, prova anche la nostra ricetta delle barrette di granola.
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