Pubblicato il Luglio 5, 2016 (Maggio 23, 2022) di Candy Lexa

Barrette paleo mix di noci

Il tuo snack energetico

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Le barrette a base di muesli che compriamo al supermercato spesso nascondono una grande quantità di zucchero. Questa ricetta delle barrette paleo contiene solo ingredienti naturali e puoi regolare tu il grado di dolcezza.

Preparazione

• Riscaldare il forno a 170°.
• Spezzettare le diverse noci e i semi e mischiarle in una ciotola insieme ai fiocchi di cocco, all'uva passa e ai semi di chia.
• Mettere l'olio di cocco in una pentola e far sciogliere a fuoco basso, lasciar raffreddare e aggiungere il miele.
• Versare il composto sulle noci spezzettate e amalgamare il tutto.
• Stendere la massa uniformemente su una piastra da forno, precedentemente coperta con carta da forno e applicare una lieve pressione.
• Cuocere in forno per circa 15-20 minuti.
• Far raffreddare per 20 minuti e mettere in frigo per altri 20 minuti.
• Tagliare in 20 barrette della stessa grandezza.
• Avvolgere ogni barretta singolarmente nella carta da forno e conservare in frigorifero.
• Consumare entro una settimana. 
• Buon appetito!

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