Assunzione e dosaggio: panoramica dei prodotti
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Lavorare in palestra con i pesi aiuta ad aumentare la massa muscolare. Molti istruttori di fitness e nutrizionisti suggeriscono di assumere vari integratori e aminoacidi per costruire i muscoli più velocemente. Per alcuni di questi integratori c’è un dosaggio raccomandato che puoi usare. Vedi i benefici e i dosaggi per integratori specifici di seguito.
Assunzione di creatina
Se assunta correttamente, la creatina è un alleato prezioso per l’obiettivo del tuo allenamento, ovvero lo sviluppo muscolare. Questo aminoacido aiuta…
Aminoacidi ramificati dosi
I BCAA appartengono agli integratori alimentari più amati nell’ambito del sollevamento pesi…
L-arginina dosi
L’assunzione di L-arginina è indicata per tutti coloro che intendono rafforzare il sistema immunitario o cercano…
Proteine Whey dosi
Non esiste praticamente nessun altro integratore alimentare che sia più apprezzato delle Proteine Whey. In particolare dai sollevatori di pesi, ma anche…
Fonti dell’articolo
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