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Consumo la sera
Che cosa si deve mangiare la sera dopo l'allenamento? Quali alimenti sono più adatti da consumare la sera? Non esiste una regola d'oro che vale per tutti. Quello che dovresti mangiare dipende da te e dal tuo obiettivo. foodspring ti propone il fitness food adatto per ogni obiettivo.
Snack proteici e leggeri la sera sono sempre la scelta giusta. Beef Jerky, Noci e Bacche, Protein Bar o Crunchy Veggies sono perfetti come pasto veloce. Anche gli shake proteici sono ideali la sera per dare ai tuoi muscoli l'apporto proteico di cui hanno bisogno durante la notte.
"Gli snack proteici la sera sono perfetti per ogni obiettivo. Per questo dovrebbero essere presenti nella dieta con una frequenza regolare."
In particolare la sera e dopo l'allenamento Supplements come Zn:Mg e Daily Vitamins sono ideali per soddisfare il fabbisogno di sostanze nutritive dopo sessioni intense di workout. Anche gli omega-3 sono ideali dopo ogni sessione di workout.
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