SPAGHETTI AL SALMONE

freschi, aromatici e semplicissimi

Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 461
Proteine 15 g
Grassi 24 g
CARBOIDRATI 44 g
Ingredienti …

2 persone

Lista della spesa

Una mezza porzione contiene 461 kcal e 15 g di proteine. 
125 g spaghetti integrali
cipolle
2 fette salmone affumicato
1 cucchiaino Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
100 ml brodo vegetale
g creme fraîche
limone
sale, pepe, aneto

SPAGHETTI AL SALMONE

freschi, aromatici e semplicissimi

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Dopo una lunga giornata di lavoro nessuno ha più voglia di cucinare piatti elaborati. Ciò che aiuta è trovare una ricetta veloce ma fresca. Pasta e salmone. Del buon cibo pronto in meno di 15 minuti.

Preparazione

  • Far cuocere gli spaghetti.
  • Tritare la cipolla e tagliare il salmone a striscioline.
  • Far sciogliere l'olio di cocco in padella e rosolare la cipolla.
  • Raffreddare con il brodo e versare la creme fraîche. Mescolare e insaporire a piacere con sale, pepe e aneto. Aggiungere il succo di limone spremuto.
  • Aggiungere il salmone e lasciar cuocere per 5 minuti.
  • Scolare gli spaghetti e buttarli in padella.
  • Guarnire con pepe e aneto.
  • Buon appetito!

suggerimento

Ti avanza della verdura in casa? Perfetto, butta tutto in padella! Agli spaghetti al salmone si abbinano: spinaci, aglio, (spaghetti di) zucchini, cipollotti, porri, broccoli, prezzemolo, basilico, ecc...
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