SMOOTHIE VERDE

Ricco di sostanze nutritive per una carica di vitalità
icon 5 min
Grüner Smoothie © foodspring
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Di Julia-Sarah Hennig
Gli smoothie verdi rendono facile e veloce alimentarsi in modo sano e hanno anche un gusto squisito. Il mix di frutta, verdura e acqua fornisce un alto concentrato di sostanze nutritive in forma naturale. Consumare 5 porzioni di frutta o verdura diventa così un gioco da ragazzi.

Preparazione

  • 1

    Mettere gli spinaci e 50 ml di acqua nel mixer e sminuzzare bene. 

  • 2

    Aggiungere la mela e la banana tagliate a pezzettini.

  • 3

    Aggiungere l’olio di semi di lino o l’olio di cocco e mischiare nuovamente.

  • 4

    Aggiungere acqua e/o il succo di mela, a seconda del gusto personale e della consistenza che si preferisce.

  • 5

    Il tuo shake nutriente è pronto.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
5 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
3g
Carboidrati
43g
Grassi
3g
Calorie
228 kcal