SMOOTHIE VERDE

Ricco di sostanze nutritive per una carica di vitalità

5 min

Di Julia-Sarah Hennig

Perché fidarsi di noi?

Gli smoothie verdi rendono facile e veloce alimentarsi in modo sano e hanno anche un gusto squisito. Il mix di frutta, verdura e acqua fornisce un alto concentrato di sostanze nutritive in forma naturale. Consumare 5 porzioni di frutta o verdura diventa così un gioco da ragazzi.

Ingredienti

1 Persona

1

banana
1

mela
g

spinaci
2 ml

olio di semi di lino o olio di cocco di foodspring
100 ml

succo di mela (a seconda del gusto personale e della consistenza che si preferisce)
100 ml

acqua (a seconda del gusto personale e della consistenza che si preferisce)

Preparazione

1

Mettere gli spinaci e 50 ml di acqua nel mixer e sminuzzare bene.
2

Aggiungere la mela e la banana tagliate a pezzettini.
3

Aggiungere l’olio di semi di lino o l’olio di cocco e mischiare nuovamente.
4

Aggiungere acqua e/o il succo di mela, a seconda del gusto personale e della consistenza che si preferisce.
5

Il tuo shake nutriente è pronto.
1

Buon appetito!