PORRIDGE PROTEICO DI QUINOA
la colazione power senza glutine

Questa colazione è ricca di nutrienti e ti sazia a lungo. La quinoa può anche essere utilizzata in piatti dolci e qui rappresenta un’ottima alternativa ai fiocchi d’avena. Ti servono le nostre buonissime Proteine Whey.
Preparazione
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1
Mettere l’acqua e la quinoa in un pentolino e portare a ebollizione. Lasciar cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
-
2
Aggiungere il latte di mandorla e mescolare. Lasciar cuocere per altri 3-5 minuti finché va a formarsi un composto cremoso.
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3
Aggiungere le Proteine Whey e mischiare bene.
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4
Versare in una scodella e guarnire a piacere con yogurt e frutta fresca o secca.
-
1Buon appetito!

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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
15 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
24g
Carboidrati
39g
Grassi
6g
Calorie
312 kcal