POLPETTE PROTEICHE

ideale come Snack alle feste
icon 25 min
Hackbällchen © foodspring
Grazie alla nostra ricetta farai un figurone durante il prossimo brunch casalingo. Queste polpette sono proteiche e facili da preparare anche in grandi quantità. Non ti serve il pangrattato né il pane raffermo, noi puntiamo sui nostri fiocchi proteici!

Preparazione

  • 1

    Mischiare in una ciotola la carne macinata, l’uovo, i fiocchi proteici e l’aglio.

  • 2

    Condire abbondantemente con sale, pepe, paprica e prezzemolo.

  • 3

    Con le mani umide formare le polpette. Cuocerle in padella con dell’olio di cocco sciolto, fino a quando avranno assunto una colorazione dorata.

  • 4

    Suggerimento: per preparare il sugo al pomodoro fai cuocere in padella tutti gli ingredienti insieme per 20 minuti. Condisci con sale e pepe. Aggiungi le polpette e fai cuocere per altri 5 minuti. Insaporisci con del prezzemolo.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
25 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
46g
Carboidrati
15g
Grassi
27g
Calorie
514 kcal