Overnight oats al peanut butter and jelly

La confettura di lamponi incontra il burro di arachidi

Overnight Oats al peanut butter and jelly
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 355
Proteine 17 g
Grassi 12 g
CARBOIDRATI 41 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

20 g fiocchi di avena
20 g Avena Istantanea
Avena Istantanea
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1000 g
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1 cucchiaio Proteine vegane vaniglia
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750g
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120 ml bevanda d'avena
1 cucchiaino Burro di Arachidi
Burro di Arachidi
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Bicchiere 250 g
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1 cucchiaio Semi di Chia bianchi
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250 g
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75 g lamponi surgelati
0.5 cucchiaio Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
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120 g
(8,33 €/100 g)
1 cucchiaio succo di limone
Topping facoltativi: lamponi freschi, arachidi tostate, Chips di cocco

Overnight oats al peanut butter and jelly

La confettura di lamponi incontra il burro di arachidi

Di: Anne-Sophie Hoffman
È l’ora della gelatina al burro di arachidi! Oggi però non sotto forma di panino, bensì come cremosi Overnight oats!

Preparazione

  • Mescolare i fiocchi d'avena, l'Avena Istantanea, la bevanda di avena e le Proteine vegane in un barattolo e lasciare in frigo per una notte.
  • Portare a ebollizione i lamponi, il Flavour Kick e il succo di limone e cuocere a fuoco lento per 5-6 minuti, mescolando regolarmente, per ottenere una confettura. Aggiungere i semi di chia e mescolare bene.
  • Conservare la confettura in frigorifero per una notte.
  • Al mattino, spalmare sugli overnight oats la marmellata di lamponi e chia e il burro di arachidi.
  • Guarnire gli overnight oats al peanut butter and jelly con topping a piacere.
  • Buon appetito!
Il nostro consiglio Overnight oats al peanut butter and jelly

Il nostro suggerimento: brownies al burro di arachidi e confettura

La combo "peanut butter and jelly" può essere usata in molte ricette. In questo modo puoi trasformare i normali brownies in una tentazione fruttata dall'aroma di frutta secca a guscio. Ti mostreremo come nella nostra ricetta dei brownies al burro di arachidi e confettura.
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