Lista della spesa
20 g
fiocchi di avena
20 g
Avena Istantanea
Avena Istantanea
Il weight gainer più naturale che conosci
9,99 €
1 cucchiaio
Proteine vegane vaniglia
Proteine vegane vaniglia
Il potere vegano vegetale al 100%
29,99 €
120 ml
bevanda d'avena
1 cucchiaino
Burro di Arachidi
Burro di Arachidi
Lo snack proteico dal gusto irresistibile
4,99 €
1 cucchiaio
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi bianchi per un maggior apporto di fibre.
9,99 €
75 g
lamponi surgelati
0.5 cucchiaio
Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Risveglia le tue papille. Con un ridotto contenuto di calorie.
9,99 €
1 cucchiaio
succo di limone
Topping facoltativi:
lamponi freschi, arachidi tostate, Chips di cocco
Overnight oats al peanut butter and jelly
La confettura di lamponi incontra il burro di arachidi
È l’ora della gelatina al burro di arachidi! Oggi però non sotto forma di panino, bensì come cremosi Overnight oats!
Preparazione
-
Mescolare i fiocchi d'avena, l'Avena Istantanea, la bevanda di avena e le Proteine vegane in un barattolo e lasciare in frigo per una notte.
-
Portare a ebollizione i lamponi, il Flavour Kick e il succo di limone e cuocere a fuoco lento per 5-6 minuti, mescolando regolarmente, per ottenere una confettura. Aggiungere i semi di chia e mescolare bene.
-
Conservare la confettura in frigorifero per una notte.
-
Al mattino, spalmare sugli overnight oats la marmellata di lamponi e chia e il burro di arachidi.
-
Guarnire gli overnight oats al peanut butter and jelly con topping a piacere.
- Buon appetito!
Il nostro suggerimento: brownies al burro di arachidi e confettura
La combo "peanut butter and jelly" può essere usata in molte ricette. In questo modo puoi trasformare i normali brownies in una tentazione fruttata dall'aroma di frutta secca a guscio. Ti mostreremo come nella nostra ricetta dei brownies al burro di arachidi e confettura.
Body Check gratuito
Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti dà una mano.
- Calcolo dell'IMC personale
- Consigli nutrizionali utili
- Prodotti adatti al tuo obiettivo
Paese / Lingua
