Pancake proteici al cioccolato

Pancake proteici al cioccolato

Per una colazione fitness e al tempo stesso cioccolatosa

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
15 mins
veloci
Sviluppo muscolare
Difficile dire di no alla cioccolata… E questi pancake proteici al doppio cioccolato fanno venire l’acquolina in bocca all’istante! Incredibile ma vero, queste frittelle contengono 6 volte la quantità di proteine rispetto ai normali preparati per dolci e in più sono completamente prive di zucchero bianco. Con questa ricetta risparmi sui carboidrati, ma non sul gusto!    

Valori nutrizionali: (per porzione)

Calorie
511 kcal
193 g / 100g
Carboidrati
30 g
11 g / 100g
Proteine
62 g
24 g / 100g
Grassi
15 g
6 g / 100g

Ingredienti persona

80 g
Pancake proteici
Pancake proteici
9,99 €
(31,22 €/1 kg)
IVA inclusa più spese di spedizione
2 cucchiai cacao in polvere senza zucchero
150 ml latte (0,1% di grassi)
1 cucchiaio
Crema Proteica alla Nocciola
Crema Proteica alla Nocciola
4,99 €
(2,50 €/100 g)
IVA inclusa più spese di spedizione
opzionale un po' di Olio di cocco per oliare la padella

Preparazione

  • Mettere il preparato per pancake, il cacao in polvere e il latte in uno shaker o in una ciotola. Mescolare bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.
  • Se necessario, riscaldare l'olio di cocco in una padella.
  • Versare l'impasto in padella e cuocere i pancake proteici su entrambi i lati.
  • Impiattare e servire con la Crema Proteica.
  • Bon appetit!

Il nostro suggerimento

Per un po' di varietà ti consigliamo la nostra Crema Proteica al cocco come topping. È talmente buona che anche noi, a volte, abbiamo la tentazione di mangiarla a cucchiaiate...
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