Pancake proteici al cioccolato

Per una colazione fitness e al tempo stesso cioccolatosa

Pancake proteici al cioccolato
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 511
Proteine 62 g
Grassi 15 g
CARBOIDRATI 30 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

2 cucchiai cacao in polvere senza zucchero
150 ml latte (0,1% di grassi)
opzionale un po' di Olio di cocco per oliare la padella

Pancake proteici al cioccolato

Per una colazione fitness e al tempo stesso cioccolatosa

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Difficile dire di no alla cioccolata… E questi pancake proteici al doppio cioccolato fanno venire l’acquolina in bocca all’istante! Incredibile ma vero, queste frittelle contengono 6 volte la quantità di proteine rispetto ai normali preparati per dolci e in più sono completamente prive di zucchero bianco. Con questa ricetta risparmi sui carboidrati, ma non sul gusto!    

Preparazione

  • Mettere il preparato per pancake, il cacao in polvere e il latte in uno shaker o in una ciotola. Mescolare bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.
  • Se necessario, riscaldare l'olio di cocco in una padella.
  • Versare l'impasto in padella e cuocere i pancake proteici su entrambi i lati.
  • Impiattare e servire con la Crema Proteica.
  • Buon appetito!

Il nostro suggerimento

Per un po' di varietà ti consigliamo la nostra Crema Proteica al cocco come topping. È talmente buona che anche noi, a volte, abbiamo la tentazione di mangiarla a cucchiaiate...
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