INSALATA CON PETTO DI POLLO O TOFU
15 min
© foodspring
Pollo e tofu sono fonti proteiche a basso contenuto di grassi e di carboidrati che puoi facilmente integrare nella tua dieta. Preparati in padella restano croccanti e si abbinano perfettamente a qualsiasi insalata!
Ingredienti
insalata a piacere
-
200 gpetto di pollo
-
125 gtofu affumicato
-
1 cucchiaio
-
200 gverdura cruda a piacere (cetrioli, peperoni, pomodori)
Per il condimento:
-
1 spicchioaglio
-
2 cucchiaiyogurt
-
1 cucchiaioaceto balsamico
-
q.b.sale e pepe
Preparazione
-
1
Mettere un po’ di olio di cocco in padella e farlo scaldare.
-
2
Far cuocere il petto di pollo (o il tofu) e insaporire con sale, pepe e altre spezie a scelta.
-
3
Tagliare la carne (il tofu) a pezzettini
-
4
Per il condimento: sminuzzare l’aglio e mischiarlo con lo yogurt e con l’aceto balsamico in una scodella. Aggiungere un pizzico di sale e pepe.
-
5
Lavare e tagliare l’insalata poi metterla in una ciotola. Condirla.
-
6
Aggiungere la carne (o il tofu) e servire.
-
1Buon appetito!
Hai bisogno di uno spuntino veloce e soddisfacente? Le nostre protein balls sono la scelta perfetta. Ricche di ingredienti energetici e proteine di alta qualità, sono un modo pratico e delizioso per fornire energia al tuo corpo. Se segui uno stile di vita vegano, le nostre Vegan Protein Balls offrono lo stesso ottimo sapore e benefici nutrizionali. Che tu abbia bisogno di uno spuntino pre-allenamento o di una ricarica nel pomeriggio, le nostre protein balls sono un’opzione nutriente e pratica.
Altri articoli interessanti di foodspring:
- Calcolo dell’IMC personale
- Consigli nutrizionali utili
- Prodotti adatti al tuo obiettivo