Obiettivo Dimagrimento

Tempo totale 15 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 262

Proteine 22 g

Grassi 16 g

CARBOIDRATI 11 g

Ingredienti …

1 persona persone

Lista della spesa

2 uova

2 cucchiai latte

1 cucchiaino Olio di cocco

Olio di cocco

Un talento superversatile per la cucina e il corpo

4.8/5

6,99 €

320 g
(21,84 €/1 kg)

1 fetta pane di segale integrale

q.b. erba cipollina

q.b. sale e pepe

scopri l'olio di cocco

UOVA STRAPAZZATE CON PANE DI SEGALE INTEGRALE

Per una colazione proteica

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Le uova strapazzate con una deliziosa fetta di pane integrale rappresentano la colazione ideale per iniziare la giornata al meglio.

Preparazione

Sbattere le uova e il latte in una scodella. Aggiungere sale e pepe.
Far sciogliere l'olio di cocco in padella e versare le uova sbattute iniziando subito a mescolare con un cucchiaio di legno.
Tostare il pane di segale nel tostapane.
Servire le uova strapazzate su un piatto con l'erba cipollina e la fetta di pane tostato.
Buon appetito!

Suggerimento Per una dose extra di proteine puoi arricchire le uova con mazzancolle o gamberetti.

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