UOVA STRAPAZZATE CON PANE DI SEGALE INTEGRALE
Per una colazione proteica
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Le uova strapazzate con una deliziosa fetta di pane integrale rappresentano la colazione ideale per iniziare la giornata al meglio.
Ingredienti
1
Persona
-
2uova
-
2 cucchiailatte
-
1 cucchiainoOlio di cocco di foodspring
-
1 fettapane di segale integrale
-
q.b.erba cipollina
-
q.b.sale e pepe
Preparazione
-
1
Sbattere le uova e il latte in una scodella. Aggiungere sale e pepe.
-
2
Far sciogliere l’olio di cocco in padella e versare le uova sbattute iniziando subito a mescolare con un cucchiaio di legno.
-
3
Tostare il pane di segale nel tostapane.
-
4
Servire le uova strapazzate su un piatto con l’erba cipollina e la fetta di pane tostato.
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
15 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
22g
Carboidrati
11g
Grassi
16g
Calorie
262 kcal