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UOVA STRAPAZZATE CON PANE DI SEGALE INTEGRALE

Per una colazione proteica

goal Shape

Total time 15 mins

Schwierigkeit Easy

Nutritional value (per portion)

Kcal 262

Protein 22 g

Fat 16 g

KH 11 g

Ingredients …

1 Person Persons

Deine Einkaufsliste

2 uova

2 cucchiai latte

1 cucchiaino Olio di cocco

Olio di cocco

Un talento superversatile per la cucina e il corpo

4.8/5

6,99 €

320 g
(21,84 €/1 kg)

1 fetta pane di segale integrale

q.b. erba cipollina

q.b. sale e pepe

scopri l'olio di cocco

UOVA STRAPAZZATE CON PANE DI SEGALE INTEGRALE

Per una colazione proteica

By: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

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Le uova strapazzate con una deliziosa fetta di pane integrale rappresentano la colazione ideale per iniziare la giornata al meglio.

Preparation

Sbattere le uova e il latte in una scodella. Aggiungere sale e pepe.
Far sciogliere l'olio di cocco in padella e versare le uova sbattute iniziando subito a mescolare con un cucchiaio di legno.
Tostare il pane di segale nel tostapane.
Servire le uova strapazzate su un piatto con l'erba cipollina e la fetta di pane tostato.
Enjoy!

Suggerimento Per una dose extra di proteine puoi arricchire le uova con mazzancolle o gamberetti.

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