TORTA PROTEICA AL CIOCCOLATO IN TAZZA

Perfetta come spuntino
icon 5 min
© foodspring

Per questa torta ti servono solo 5 minuti e una tazza. Soddisfa le tue voglie e i tuoi muscoli.

Ingredienti

1 Persona

  • 100 g
    quark magro
  • 30 g
    Proteine Whey al cioccolato di foodspring
  • 50 g
  • 3 cucchiai
    cacao in polvere
  • 10 ml
    latte
  • 1 cucchiaino
    miele
  • 30 g
    cioccolato bianco

Preparazione

  • 1

    Metti il quark magro, il miele, il latte, l’Avena istantanea e le Proteine whey in una ciotola e mescola fino ad ottenere una massa omogenea.

  • 2

    Infine aggiungi il cacao in polvere.

  • 3

    Versa il composto in una tazza e cuoci al microonde per 3,5 minuti a 800 watt.

  • 4

    Guarnisci con dei pezzettini di cioccolato bianco.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
5 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
22g
Carboidrati
33g
Grassi
8g
Calorie
306 kcal