TORTA PROTEICA AL CIOCCOLATO IN TAZZA

Perfetta come spuntino

Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 5 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 306
Proteine 22 g
Grassi 8 g
CARBOIDRATI 33 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

100 g quark magro
30 g Proteine Whey Cioccolato
Proteine Whey Cioccolato
Proteine Whey Cioccolato
Proteine del siero del latte per la crescita della massa muscolare
4.6/5
29,99 €
Barattolo 750 g
(39,99 €/1kg)
50 g Avena Istantanea
Avena Istantanea
Avena Istantanea
Il weight gainer più naturale che conosci
4.6/5
9,99 €
1000 g
(9,99 €/1 kg )
3 cucchiai cacao in polvere
10 ml latte
1 cucchiaino miele
30 g cioccolato bianco

TORTA PROTEICA AL CIOCCOLATO IN TAZZA

Perfetta come spuntino

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Per questa torta ti servono solo 5 minuti e una tazza. Soddisfa le tue voglie e i tuoi muscoli.

Preparazione

  • Metti il quark magro, il miele, il latte, l'Avena istantanea e le Proteine whey in una ciotola e mescola fino ad ottenere una massa omogenea.
  • Infine aggiungi il cacao in polvere.
  • Versa il composto in una tazza e cuoci al microonde per 3,5 minuti a 800 watt.
  • Guarnisci con dei pezzettini di cioccolato bianco.
  • Buon appetito!


Suggerimento

Servi la torta con della frutta fresca.

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