Obiettivo Sviluppo muscolare

Tempo totale 5 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 306

Proteine 22 g

Grassi 8 g

CARBOIDRATI 33 g

Ingredienti …

1 persona persone

Lista della spesa

100 g quark magro

30 g Proteine Whey Cioccolato

Proteine Whey Cioccolato

Proteine della più alta qualità, ricavate da latte di mucche che pascolano all'aperto.

4.6/5

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Barattolo 750 g
(39,99 €/1kg)

50 g Avena Istantanea

Avena Istantanea

Il weight gainer più naturale che conosci

4.6/5

9,99 €

1000 g
(9,99 €/1 kg )

3 cucchiai cacao in polvere

10 ml latte

1 cucchiaino miele

30 g cioccolato bianco

Proteine Whey Cioccolato

TORTA PROTEICA AL CIOCCOLATO IN TAZZA

Perfetta come spuntino

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Per questa torta ti servono solo 5 minuti e una tazza. Soddisfa le tue voglie e i tuoi muscoli.

Preparazione

Metti il quark magro, il miele, il latte, l'Avena istantanea e le Proteine whey in una ciotola e mescola fino ad ottenere una massa omogenea.
Infine aggiungi il cacao in polvere.
Versa il composto in una tazza e cuoci al microonde per 3,5 minuti a 800 watt.
Guarnisci con dei pezzettini di cioccolato bianco.
Buon appetito!

Suggerimento

Servi la torta con della frutta fresca.

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