Torta ai mirtilli rossi senza zucchero

Un succoso dolce invernale

torta ai mirtilli
Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 65 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 141
Proteine 3 g
Grassi 7 g
CARBOIDRATI 16 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

Dal dolce abbiamo ricavato 12 fette. 1 fetta contiene 141 kcal e 3 g di proteine.
280 g farina d'avena (ad es. Avena Istantanea foodspring)
3 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Non è mai stato così facile ridurre lo zucchero e aumentare il gusto dei tuoi cibi sani preferiti
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
2 cucchiaino lievito in polvere
100 ml succo d'arancia senza zuccheri aggiunti
150 ml acqua gassata
120 ml polpa di mela
60 g Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
150 g mirtilli rossi freschi o surgelati
topping facoltativi: glassa di zucchero a velo e succo d'arancia, fette d'arancia

Torta ai mirtilli rossi senza zucchero

Un succoso dolce invernale

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Questa torta ai mirtilli rossi è una delizia di sicuro successo e un dolce perfetto per quasi tutte le occasioni. I mirtilli rossi rendono l’impasto molto soffice e gli conferiscono una piacevole nota agrodolce. La nostra Avena Istantanea dona alla torta un aroma di frutta secca semplicemente delizioso! Inoltre, la ricetta è vegana, non contiene zucchero aggiunto e si prepara con pochi ingredienti!

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 180 gradi (calore superiore/inferiore).
  • Mescolare in una ciotola grande la farina d'avena, i Flavour Kick e il lievito in polvere.
  • Aggiungere il succo d'arancia, l'acqua frizzante, la polpa di mela e l'olio di cocco (liquido) e mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo.
  • Integrare i mirtilli rossi nell'impasto. Metterne da parte una piccola manciata per il topping.
  • Foderare un stampo da plumcake con carta da forno e versarvi l'impasto. Pressare i mirtilli rossi rimanenti sull'impasto.
  • Cuocere la torta in forno per 55 minuti.
  • Lasciar raffreddare per qualche minuto e poi decorare con una glassa e, se necessario, con fette di arancia.
  • Buon appetito!

Il nostro consiglio

Questo semplice dolce ai mirtilli rossi può essere la ricetta di base per la tua torta preferita. Al posto dei mirtilli rossi perché non provi a usare anche ciliegie, rabarbaro, pezzi di mela, frutti di bosco vari, noci o scaglie di cioccolato?
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