TIRAMISÙ PESCA E AMARENE

Il dessert alla frutta, leggero e low fat

Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 75 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 182
Proteine 8 g
Grassi 3 g
CARBOIDRATI 28 g
Ingredienti …

2 persone

Lista della spesa

1 pesca (media grandezza)
100 g amarene sciroppate
100 g quark magro (o yogurt greco light)
5 g zucchero vanigliato
50 g pane di segale
10 g cioccolato fondente

TIRAMISÙ PESCA E AMARENE

Il dessert alla frutta, leggero e low fat

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Un tiramisù un po’ diverso! Con questa ricetta riduci le calorie pur mantenendo la dolcezza del sapore. Il dessert ideale per una serata romantica.

Preparazione

  • Pelare la pesca e tagliarla a cubetti. Scolare le amarene e raccogliere lo sciroppo in una scodella.
  • Mischiare il quark (o lo yogurt) con un po'di sciroppo e con lo zucchero vanigliato.
  • Tritare il cioccolato e sbriciolare il pane di segale. Mischiarli insieme.
  • Infine gli ingredienti devono essere posti a strati in due scodellini: prima il mix di pane e cioccolato, poi le amarene e i pezzettini di pesca e da ultimo il quark (lo yogurt). Mettere in frigorifero per un'ora. 
  • Prima di servirlo, decorarlo con scaglie di cioccolato.
  • Buon appetito!
Suggerimento Questo tiramisù è perfetto per una serata romantica.
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