SMOOTHIE BANANA E MANGO

Perfetto per la rigenerazione
icon 5 min
Mango Smoothie © foodspring
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Di Julia-Sarah Hennig
Bere questo smoothie è un modo facile e gustoso dare ai tuoi muscoli le sostanze nutritive di cui hanno bisogno dopo l’allenamento. Esso rifornisce i depositi di carboidrati molto velocemente e ti fornisce proteine. Al posto dello yogurt puoi usare le proteine in polvere.

Ingredienti

1 Persona

  • 100 g
    mango
  • 1
    banana
  • 50 g
    yogurt alla banana o alla vaniglia
  • 100 ml
    succo di arancia
  • 5 g
    Semi di chia foodspring

Preparazione

  • 1

    Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e mixare fino ad ottenere una consistenza cremosa. 

  • 2

    Versare nel bicchiere.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
5 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
5g
Carboidrati
52g
Grassi
4g
Calorie
287 kcal