SMOOTHIE BANANA E MANGO

Perfetto per la rigenerazione

Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 5 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 287
Proteine 5 g
Grassi 4 g
CARBOIDRATI 52 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

100 g mango
1 banana
50 g yogurt alla banana o alla vaniglia
100 ml succo di arancia
5 g Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi bianchi per un maggior apporto di fibre.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)
cubetti di ghiaccio

SMOOTHIE BANANA E MANGO

Perfetto per la rigenerazione

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Bere questo smoothie è un modo facile e gustoso dare ai tuoi muscoli le sostanze nutritive di cui hanno bisogno dopo l’allenamento. Esso rifornisce i depositi di carboidrati molto velocemente e ti fornisce proteine. Al posto dello yogurt puoi usare le proteine in polvere.

Preparazione

  • Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e mixare fino ad ottenere una consistenza cremosa. 
  • Versare nel bicchiere.
  • Buon appetito!
Suggerimento Per una dose extra di vitamine puoi utilizzare le bacche di goji come topping.
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