Shot di zenzero

Rafforza il tuo sistema immunitario ogni mattina

Shot di zenzero
Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 10 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 34
Proteine 1 g
Grassi 1 g
CARBOIDRATI 4 g
Ingredienti …

6 persone

Lista della spesa

90 g zenzero
3 limoni
2 arance
100 ml acqua
0.5 cucchiaino curcuma in polvere
1 cucchiaio Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi bianchi per un maggior apporto di fibre.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)

Shot di zenzero

Rafforza il tuo sistema immunitario ogni mattina

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Inizia la giornata mettendo in moto il tuo metabolismo con uno shot di zenzero. Non è un caso se negli ultimi tempi questa bevanda sta avendo un grande hype: questo piccolo concentrato racchiude tantissime vitamine e sostanze nutritive, essenziali per il sistema immunitario soprattutto nei mesi freddi.

Preparazione

  • Sbucciare lo zenzero e tagliarlo a pezzi grossi.
  • Spremere il succo dei limoni e delle arance.
  • Ora aggiungere i succhi di frutta spremuti, i pezzi di zenzero, l'acqua e la curcuma in un frullatore potente. Miscelare finemente per almeno 30 secondi.
  • Filtrare la miscela attraverso un colino e raccogliere il liquido.
  • Aggiungere i semi di chia allo shot di zenzero e versare il tutto in un contenitore pulito (ad esempio, un vasetto per conserve o una bottiglia con tappo girevole).
  • La ricetta prevede circa 300 ml di bevanda allo zenzero, da cui si ricavano circa 6 porzioni.
  • Bere uno shot di zenzero (circa 50 ml) ogni mattina. Conservare in frigorifero per un massimo di 7 giorni.
  • Buon appetito!
*Questo articolo contiene link di affiliazione. Raccomandiamo solo prodotti che utilizzeremmo noi stessi. Se acquisti prodotti attraverso questi link, non ti verranno addebitati costi aggiuntivi.

Il nostro suggerimento

Nel preparare il tuo shot allo zenzero puoi dare libero sfogo alla creatività. Sperimenta con diversi frutti e succhi, ad es. il succo di mela, di lime, di pera, di acerola o di mirtillo rosso. Così potrai regolare la piccantezza dello zenzero come preferisci. Se gradisci un gusto ancora più piccante, invece, aggiungi un pizzico di pepe o di peperoncino. In questo modo attiverai il tuo metabolismo ancora di più!
Body Check gratuito

Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti dà una mano.

  • Calcolo dell'IMC personale
  • Consigli nutrizionali utili
  • Prodotti adatti al tuo obiettivo
Inizia ora