ROTOLINI DI SALMONE PROTEICI

con morbido formaggio spalmabile

rotolini di salmone proteici
Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 564
Proteine 83 g
Grassi 18 g
CARBOIDRATI 18 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

La ricetta è per 2 pancake e contiene 564 kcal e 83 g di proteine.
80 g preparato per pancake proteici
200 ml acqua
100 g formaggio spalmabile light alle erbe
80 g salmone affumicato
1 manciata rucola
sale, pepe

ROTOLINI DI SALMONE PROTEICI

con morbido formaggio spalmabile

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Come party snack o durante un picnic al parco: con questa creazione lascerai a bocca aperta tutti gli amanti del fitness food. Per realizzare i rotolini ti basta mischiare il preparato in polvere per pancake con l’acqua. Soffici pancake pronti in pochi minuti!

Preparazione

  • Nello shaker foodspring mischiare il preparato per pancake con l'acqua fino ad ottenere un composto liquido. 
  • Riscaldare dell'olio in padella e cuocere due pancake grandi e sottili. 
  • Spalmare il formaggio sui pancake, aggiungere il salmone e la rucola. Insaporire con sale e pepe.
  • Arrotolare i pancake e tagliare a piacimento.
  • Buon appetito!
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