TRIFLE DI FRAGOLE

dessert fresco e fruttato senza zucchero aggiunto

Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 10 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 328
Proteine 24 g
Grassi 8 g
CARBOIDRATI 39 g
Ingredienti …

2 persone

Lista della spesa

La ricetta è per 2 porzioni, ognuna contiene 328 kcal e 24 g di proteine.
quark magro 100
yogurt greco 30
fragole 2
fragole e618 1
succo di un limone 1
succo di un limone 2

TRIFLE DI FRAGOLE

dessert fresco e fruttato senza zucchero aggiunto

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Fruttata e succosa: addolcisci le tue creazioni con la nostra confettura. Invece di comprare uno yogurt alla frutta ricco di zucchero puoi preparare tu stesso il tuo dessert. Una ricetta da leccarsi i baffi!

Preparazione

  • Mescolare tutti gli ingredienti per lo strato cremoso.  
  • Tenere da parte due fragole e tagliare le altre in pezzetti piccoli. Aggiungere la confettura e il succo di limone. Mescolare.
  • Spezzettare le fette biscottate. 
  • Mettere uno strato di fette biscottate in un bicchiere, spalmare sopra uno strato di fragole e versare la crema alla vaniglia. Ripetere il procedimento una seconda volta.
  • Guarnire con le fragole precedentemente messe da parte. Buon appetito!
  • Buon appetito!
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