Toast prosciutto e formaggio

proteico e croccante
icon 7 min
Protein Sandwich © foodspring
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Di Candy Lexa
Un bel toast è lo snack ideale per le pause. Se la fame ti coglie quando hai poco tempo, questo sandwich ti salverà. Solo 3 ingredienti ma tante proteine.

Ingredienti

1 Persona

  • 2
    fette
  • 1
    fetta
  • un po’
  • un po’

Preparazione

  • 1

    Ungere la padella con la margarina e riscaldare a fuoco medio.

  • 2

    Mettere una fetta di pane nella padella. Adagiare il formaggio sul pane, poi il prosciutto, infine di nuovo il formaggio e appoggiarci sopra l’altra fetta di pane.

  • 3

    Esercitare un po’ di pressione sul pane e lasciar riscaldare per qualche minuto finché avrà assunto una colorazione dorata. Girare il toast e ripetere l’operazione.

  • 4

    Tagliare diagonalmente e gustare caldo. 

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
7 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
26g
Carboidrati
4g
Grassi
17g
Calorie
285 kcal