ROTOLO PROTEICO FARCITO CON SALSA ALLE FRAGOLE

per un'estate low carb

Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 25 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 807
Proteine 114 g
Grassi 21 g
CARBOIDRATI 33 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

Il rotolo contiene 807 kcal e 114 g di proteine. Si riescono a fare 10-12 fette.
30 g
e002 80 g
220
40 g
40 g
250 g

ROTOLO PROTEICO FARCITO CON SALSA ALLE FRAGOLE

per un'estate low carb

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
I dessert estivi devono essere freschi, veloci da preparare e nel migliore dei casi non finire sui fianchi. Questa ricetta soddisfa tutti i requisiti. Preparare dolci salutari può essere così facile! Senza zucchero e con tante proteine. 

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 180 °C. 
  • Separare il tuorlo dall'albume e montare i bianchi a neve. 
  • In una ciotola mischiare i tuorli, le Proteine Whey e 80 g di quark magro. Aggiungere i bianchi.
  • Mettere della carta da forno su una teglia e stendere l'impasto dandogli una forma quadrata. Cuocere in forno per 10 minuti.  
  • Mischiare il restante quark con le Proteine Whey alla fragola. Aggiungere le fragole tagliate a pezzi.  
  • Quando l'impasto si sarà raffreddato leggermente spalmare la salsa di quark e fragole e arrotolare.  
  • Cospargere con un po' di zucchero a velo e tagliare a fette.
  • Buon appetito!
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