Obiettivo Dimagrimento

Tempo totale 25 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 90

Proteine 10 g

Grassi 4 g

CARBOIDRATI 2 g

Ingredienti …

2 persona persone

Lista della spesa

La ricetta è per 6 muffin, ognuno contiene 90 kcal e 10 g di proteine.

40 g prosciutto cotto

0.5 peperone rosso

30 g feta

6 foglie di basilico

3 uova

30 Proteine Whey Gusto neutro

Proteine Whey Gusto neutro

Proteine della più alta qualità, ricavate da latte di mucche che pascolano all'aperto.

4.6/5

32,99 €

Barattolo 750 g
(43,99 €/1kg)

sale, pepe, origano

scopri le whey

MUFFIN PROTEICI SALATI

con prosciutto e formaggio

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Per un brunch, a pranzo o come snack: i nostri muffin salati sono decisamente versatili. In questa ricetta ti mostriamo, inoltre, come utilizzare le Proteine Whey per preparare piatti salati. Il fitness food proteico ideale!

Preparazione

Preriscaldare il forno a 175 °C.
Tagliare il prosciutto, la feta e il peperone a cubetti. Tritare il basilico.
Mettere in una ciotola con tutti gli altri ingredienti e mescolare. Insaporire con sale, pepe e origano.
Oliare 6 pirottini e versarci dentro l'impasto.
Infornare per 15-20 minuti fino a che le uova si saranno solidificate.
Buon appetito!

variante con il pesce

Clicca qui per scoprire la ricetta dei muffin al salmone.

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