Lista della spesa
La ricetta è per 4 porzioni, ognuna contiene 342 kcal e 5 g di proteine.
riso integrale, crudo
200 g
peperoni grigliati in scatola
2 piccole
carote
1 mazzo
prezzemolo
1.
Per il condimento:
3 ml
Confettura di frutta
Confettura di frutta
Per una colazione alla frutta, con un gusto unico.
4.9900
2 cucchiaio
senape
Topping:
sale, pepe, succo di un limone, mandorle in scaglie
INSALATA DI RISO VEGANA
perfetta per le grigliate estive
Hai in programma una grigliata con i tuoi amici per il fine settimana e non sai ancora che cosa portare? Eccoti un suggerimento: una bella insalata di riso. Questa ricetta è impossibile da sbagliare! Anche il condimento è pronto in pochi secondi e contiene un ingrediente speciale: la nostra buonissima Fruit Jam.
Preparazione
-
Far bollire il riso e lasciar raffreddare. Mettere in una grossa ciotola.
-
Tagliare in strisce sottili i peperoni, le carote e i cipollotti. Tritare il prezzemolo.
-
Aggiungere le verdure al riso e mescolare.
-
Mischiare tutti gli ingredienti per il dressing e condire il riso. Mescolare.
-
Insaporire con sale e pepe e mettere in frigorifero per qualche ora prima di servire. Decorare a piacere con le mandorle.
- Buon appetito!
suggerimento
È possibile preparare anche un'insalata di pasta seguendo questa ricetta sostituendo il riso con 300 g di pasta integrale a tua scelta. Gnam!
Body Check gratuito
Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti dà una mano.
- Calcolo dell'IMC personale
- Consigli nutrizionali utili
- Prodotti adatti al tuo obiettivo
Paese / Lingua