INSALATA DI PATATE
la variante salutare senza maionese
25 min
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Hai in programma una grigliata con i tuoi amici per il fine settimana e non sai ancora che cosa portare? Eccoti un suggerimento. Questa ricetta è impossibile da sbagliare! I Fiocchi Proteici ti forniscono una buona dose di proteine.
Ingredienti
2
Persone
Per l’insalata:
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400 gpatate
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6ravanelli
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1cipolla rossa
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1 mazzettoprezzemolo
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1 mazzettoaneto
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2 cucchiaiFiocchi proteici
Per il condimento:
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50 mlolio d’oliva
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2 cucchiainisenape dolce
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2 cucchiaiaceto di mele
Preparazione
-
1
Far bollire le patate in acqua salata. Lasciar raffreddare.
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2
Tagliare le patate a cubetti, i ravanelli e la cipolla in fettine sottili. Tritare le erbe aromatiche. Mettere tutto in una ciotola.
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3
Mischiare tutti gli ingredienti per il dressing e condire l’insalata.
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4
Tostare i Fiocchi Proteici in padella (senza olio) per conferirgli una colorazione dorata. Cospargerli sull’insalata.
-
5
Insaporire con sale e pepe. Mettere in frigo prima di servire.
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
25 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
11g
Carboidrati
37g
Grassi
26g
Calorie
444 kcal