Obiettivo Sviluppo muscolare

Tempo totale 5 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 260

Proteine 24 g

Grassi 4 g

CARBOIDRATI 26 g

Ingredienti …

1 persona persone

Lista della spesa

Lo smoothie contiene 260 kcal e 24 g di proteine. Utilizzando un latte diverso, i valori cambiano.

250 ml latte di mandorla (o altro latte a scelta)

1 manciata spinaci freschi

30 g Proteine Whey Vaniglia

Proteine Whey Vaniglia

Proteine della più alta qualità, ricavate da latte di mucche che pascolano all'aperto.

4.6/5

29,99 €

750 g
(39,99 €/1kg)

alcuni cubetti di ghiaccio

prova le proteine whey

GREEN SMOOTHIE PROTEICO

una bomba di sostanze nutritive

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Cerchi un boost di proteine e di sostanze nutritive? Eccolo! Questo smoothie è lo snack perfetto prima o dopo l’allenamento perché fornisce ai tuoi muscoli esattamente ciò di cui hanno bisogno per lavorare al meglio.

Preparazione

Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Versare in un bicchiere e consumare freddo.
Buon appetito!

suggerimento

Se non hai gli spinaci in casa puoi sostituirli con dell'insalata, dei cetrioli, dei broccoli, del sedano o un avocado.

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