Obiettivo Dimagrimento

Tempo totale 15 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 92

Proteine 4 g

Grassi 3 g

CARBOIDRATI 12 g

Ingredienti …

1 persona persone

Lista della spesa

Abbiamo realizzato 4 frittelle, ognuna contiene 92 kcal e 4 g di proteine.

40 g Avena Istantanea

Avena Istantanea

Il weight gainer più naturale che conosci

4.6/5

9,99 €

1000 g
(9,99 €/1 kg )

cucchiaino lievito

1 uovo

un po' latte o acqua

140 g mais

1 cipollotto

sale, pepe, prezzemolo fresco, olio

prova l’avena istantanea

FRITTELLE DI MAIS

ideali come antipasto o snack

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Queste frittelle sono soffici e gustose grazie alla nostra Avena Istantanea. Un po’ di formaggio spalmabile alle erbe e il pranzo fitness è completo.

Preparazione

Mettere in una ciotola l'Avena Istantanea, il lievito, l'uovo e un po' di latte. Mescolare con una frusta da cucina o un cucchiaio per eliminare tutti i grumi.
Aggiungere gli altri ingredienti e mescolare nuovamente. Insaporire con sale e pepe.
Scaldare l'olio in padella e versare un cucchiaio di pastella. Cuocere 3-4 minuti per lato.
Buon appetito!

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