CHURROS CON CREMA ALLE NOCCIOLE

lo spuntino tipico della cucina spagnola

Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 45 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 82
Proteine 4 g
Grassi 5 g
CARBOIDRATI 5 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

L'impasto permette di preparare circa 14 churros. Ognuno contiene 82 kcal e 4 g di proteine (topping esclusi).
1.
Per i churros:
60 g margarina
cucchiaino sale
230 ml acqua
100 g farina di farro
oppure
30 g Proteine Whey
e cannella in polvere / aroma di cannella

CHURROS CON CREMA ALLE NOCCIOLE

lo spuntino tipico della cucina spagnola

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Unti, dolci e fritti: ecco come si potrebbero descrivere i churros. Tutt’altro che adatti al fitness. La nostra versione, invece, ha valori nutrizionali migliori e ti permette di ridurre le calorie.

Preparazione

  • Riscaldare la margarina in una pentola e aggiungere sale e pepe. Portare a ebollizione mescolando.
  • Versare la farina e le Proteine Whey e mescolare. Aggiungere le uova e amalgamare. 
  • Preriscaldare il forno a 180 °C. Mettere l'impasto in una sac à poche con bocchetta a stella. Spremere l'impasto su una teglia.
  • Infornare per 30-35 minuti fino a quando i churros avranno assunto una colorazione dorata.
  • Cospargere cannella e zucchero a piacere e servire con la Crema Proteica.
  • Buon appetito!

Suggerimento

Per questa ricetta, al posto delle Proteine whey alla cannella puoi anche usare Proteine whey a tua scelta e in aggiunta un po' di cannella in polvere o dell'aroma di cannella.
Body Check gratuito

Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti dà una mano.

  • Calcolo dell'IMC personale
  • Consigli nutrizionali utili
  • Prodotti adatti al tuo obiettivo
Inizia ora