Obiettivo Dimagrimento

Tempo totale 30 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 140

Proteine 11 g

Grassi 6 g

CARBOIDRATI 9 g

Ingredienti …

6 persona persone

Lista della spesa

L'impasto contiene 838 kcal e 64 g di proteine, noi abbiamo realizzato 6 fette.

250 g fagioli bianchi in scatola

50 g fiocchi d'avena macinati

50 g Proteine Whey Vaniglia

Proteine Whey Vaniglia

Proteine della più alta qualità, ricavate da latte di mucche che pascolano all'aperto.

4.6/5

29,99 €

750 g
(39,99 €/1kg)

30 g Olio di cocco

Olio di cocco

Un talento superversatile per la cucina e il corpo

4.8/5

6,99 €

320 g
(21,84 €/1 kg)

60 g mousse di mela

15 g Flavour Kick Vaniglia

Flavour Kick Vaniglia

Non è mai stato così facile ridurre lo zucchero e aumentare il gusto dei tuoi cibi sani preferiti

4.3/5

9,99 €

120 g
(8,33 €/100 g)

1 cucchiaino lievito

Opzionale:

Prova i Flavour Kicks

Blondies proteici alla vaniglia

every brownie needs a blondie

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Il contrario di brownies? Blondies. Sapore vanigliato e consistenza cremosa. Con una dose extra di proteine grazie alle nostre Whey e senza zucchero aggiunto grazie ai nostri Flavour Kicks.

Preparazione

Preriscaldare il forno a 175 °C.
Lavare i fagioli e lasciarli asciugare.
Mixare tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Suggerimento: se vuoi puoi aggiungere delle gocce di cioccolato o fave di cacao all'impasto.
Mettere della carta da forno in una piccola teglia quadrata. Versare l'impasto e stendere bene.
Cuocere in forno per 20 minuti. Lasciar raffreddare e tagliare a pezzi.
Buon appetito!

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