BLONDIES PROTEICI ALLA VANIGLIA

every brownie needs a blondie

Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 30 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 140
Proteine 11 g
Grassi 6 g
CARBOIDRATI 9 g
Ingredienti …

6 persone

Lista della spesa

L'impasto contiene 838 kcal e 64 g di proteine, noi abbiamo realizzato 6 fette.
250 g fagioli bianchi in scatola
50 g fiocchi d'avena macinati
50 g Proteine Whey Vaniglia
Proteine Whey Vaniglia
Proteine Whey Vaniglia
Proteine del siero del latte per la crescita della massa muscolare
4.6/5
29,99 €
750 g
(39,99 €/1kg)
30 g Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1000g)
60 g mousse di mela
15 g Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Risveglia le tue papille. Con un ridotto contenuto di calorie.
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
1 cucchiaino lievito

1.
Opzionale:

BLONDIES PROTEICI ALLA VANIGLIA

every brownie needs a blondie

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Il contrario di brownies? Blondies. Sapore vanigliato e consistenza cremosa. Con una dose extra di proteine grazie alle nostre Whey e senza zucchero aggiunto grazie ai nostri Flavour Kicks.

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 175 °C.
  • Lavare i fagioli e lasciarli asciugare.
  • Mixare tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una consistenza cremosa.
  • Suggerimento: se vuoi puoi aggiungere delle gocce di cioccolato o fave di cacao all'impasto.  
  • Mettere della carta da forno in una piccola teglia quadrata. Versare l'impasto e stendere bene.
  • Cuocere in forno per 20 minuti. Lasciar raffreddare e tagliare a pezzi. 
  • Buon appetito!
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